中年秃头程序员生发贴

本人长期熬夜+先天头发细软塌，最近几年已经有感觉头发越来越少的迹象，所以之前披荆斩棘终于约到了斯坦福的皮肤科医生看头发。
下面是一些总结：

• 米诺地尔：在努力长头发的小朋友们都知道，医生给我开了口服的说怕我每天懒得涂药，直接口服比较好坚持，后来发现很多网上开药的网址可以直接开， 我是2.5mg的口服。每天一颗有需要的小朋友记得提前测量血压，血压偏低不要直接使用，要看医生！米诺地尔本身是降压药
• 医生反复检查了我的维d，一般来说我们这种天天不出门的维d都很低，要记得补充！我现在是5000mg tablet 一周一次，维d补过量也会有问题，一开始补充可以每三个月查一次，来个两次差不多就知道自己补的对不对了。
• 铁也是一种可以长期补充的微量元素，我的铁还是挺正常的但是医生还是给我开了slow fe
• 医生也有推荐natrafol， 我吃下来也是有效果的但是还是有点小贵，我看有人说这个和鱼油差不多，可能直接补鱼油也是可以的。

另外就是多喝水，多梳头，早睡！这个帖子希望大家不要盲目的吃药而是可以找primiary doctor询问！祝大家头发多多！颜值翻倍！身体健康！

另外求大米！谢谢！有问题留言一起讨论！

最重要的是非那雄胺片啊，这个竟然没开

我也是脂溢性脱发，吃清淡感觉就好了很多

https://www.1point3acres.com/bbs/thread-929132-1-1.html

FYI

口服的本质上就是给你降低雄性激素

年过中年，生活的重点不再是泡妞了，秃头怕啥？还不用理发费钱，挺好的

只要charles王子都治不了，那这些都是自己的安慰剂（狗头）

食疗：经常吃坚果一类的食物，花生，芝麻，核桃，开心果，南瓜子，葵花子，松子。

sclagoqlkUDric 发表于 2026-3-28 10:49
年过中年，生活的重点不再是泡妞了，秃头怕啥？还不用理发费钱，挺好的

工作卷的没意思了，可不是得找个新的赛道卷

米诺地尔感觉还是涂药风险小一些。 已经在坚持每天涂了，不是特别难坚持。偶尔一周忘一两天感觉问题也不大