Slack上看到同事的留言，就紧张，颤抖，是burn out了吗

我老板是那种如果杀人不被惩罚我马上把他杀了那种
我想用Python 写wrapper 他斗了我一个月因为他要我用perl 这种
印度那边写Python wrapper 非常轻松
反正就是会把纱碧high expectation 帽子给我
一个没身份熬十几年才能解脱的的臭老三，真TM不要脸

我要让他每天看到我都颤抖！！！

不慌，组里有个比你更菜的，没事和经理说说她的坏话

这种已经有躯体反应了，先别硬扛。短期可以试试把通知分级，固定时间集中处理Slack。如果持续影响睡眠和生活，真的可以考虑找医生聊一下。

是的，我最严重的时候，听到那个提示音，心脏就砰砰跳。
停下工作，好好休息恢复。

肯定是先保命zszszszszszszszs

我的经验是把电脑的 notification关了 （focus mode）， 然后设一个40 分钟的timer，
每40分钟主动check一次slack，看那些是urgent的--回复；那些不紧急的，或者informational message给click 一个 👀 emoji，然后放在todo list里慢慢处理，慢慢读慢慢理解。
这样我就掌握了一点点slack的主动权。

我的经验是暂时mute不重要的同事留言 只专注一件事情，老板问的时候就说需要focus。后面有时间再回复那些同事