崩溃了。在加州睡个好觉这么难吗？

我觉得是你的睡眠本身有问题。睡眠好的这些声音估计都听不见。

补充内容 (2026-04-29 09:33 +08:00):
有人买睡眠隔音仓，解决影响睡眠的噪音问题。

可以尝试租个新建的公寓，住最顶层

sunflower666777 发表于 2026-04-28 17:50:18
我觉得是你的睡眠本身有问题。睡眠好的这些声音估计都听不见。
补充内容 (2026-04-29 09:33 +08:00):
有人买睡眠隔音仓，解决影响睡眠的噪音

没搬来加州的时候，或者天冷还没有这个声音的时候，我每天连续睡眠10+小时，深度睡眠6+小时。自从气温上升，房子就开始发出砰砰巨响。在卧室睡的时候一定会被吵醒。房东若无其事的样子，我都快怀疑自己了。不会有人可以免疫80分贝的午夜枪响吧。。。

卖萌vshine 发表于 2026-04-28 17:55:49
可以尝试租个新建的公寓，住最顶层

我住的2020年新建宾馆也有这个半夜枪响问题。。。还很严重😭

summer516658 发表于 2026-4-28 17:25
美国的住宅用木头建且隔音极差，是我非常不能接受的一点，美国人的生活质量真心很一般

小札和流浪汉都是美国人，你说谁生活质量一般？

换房子吧，跟加州毫无关系。甚至我觉得加州睡得很舒服的，因为天气很干爽，不闷热

骑马射箭 发表于 2026-4-28 19:19
强烈推荐airpods pro, 开noise cancellation

侧着睡不方便带耳机。但是可以带耳塞

我之前也被类似声音折磨过，后来是换了位置睡加上用厚一点的床头软包去吸一部分声音，再配白噪音才稍微缓解一点，单靠耳塞确实不太够

我自己用音响播放brown noise同时佩戴耳塞。耳塞用的loop dream，虽然有点贵，但是个人感觉很舒服。不会像几块钱一盒的，带一晚上撑得耳朵疼。我家楼上半夜会有人走路或者东西掉落的声音。