树洞：真的快撑不住了

最近焦虑到快爆炸了。

我是F1身份，OPT第三年终于抽中了H1B，本来以为人生终于能缓一口气，结果发现新的问题马上又来了。知名毒场绩效不好，虽然还没有正式PIP，但我心里很清楚，很多事情可能只是时间问题。

每天睁开眼第一件事就是看邮件，看律师有没有发消息，看USCIS有没有更新，看manager有没有找我，看组里有没有新的风声

脑子里一直在想：如果被PIP怎么办？如果被裁怎么办？如果H1B来不及怎么办？如果找不到工作怎么办？我知道想这些没有用，但停不下来。工作的时候焦虑，学习的时候焦虑，刷题的时候焦虑。

微信用户_a589b 发表于 2026-6-15 22:53
焦尼玛个虑。

天天脑子里想的都是这些乌七八糟的东西你的绩效有可能好么？

bro，你问过我低绩效的原因吗。。。上来就说我工作不认真？reorg+美国撤组+我不想回国，不给我低绩效给谁？

本来帖子就是绷不住发的，看到你回复我倒是又绷起来了，你比焦虑药好用

。。。。我在这跟你battle也可见我脑子已经坏掉了

每天就做三件事

工作交付（保饭碗）
30–60分钟求职/准备
身体状态（睡眠/运动）

是真的太难了。你首先不要怀疑自己，大家都这样，并不是你有问题。其次我的经验是真的不是靠谁劝一劝就能缓解焦虑的。我的方法是不断地给自己找plan B。就是给自己想很多后路，也许不是完美的，但也能接受那种。或者行动起来，把要做的事情拆成一个个小步骤，一个个去努力完成，这样心里会好受一点。

三年前的最后一条回复自己回答了

焦尼玛个虑。

天天脑子里想的都是这些乌七八糟的东西你的绩效有可能好么？

在你这个阶段，工作好，其他的才能好。

工作不好，其他的都白扯。

helloworld1997 发表于 2026-6-15 23:13
每天就做三件事

工作交付（保饭碗）

注意，我这里没有写刷题，而是求职。从描述来看lz做事目的性不强，需要直接投简历开始面试，边面边刷题。

helloworld1997 发表于 2026-6-15 23:14
注意，我这里没有写刷题，而是求职。从描述来看lz做事目的性不强，需要直接投简历开始面试，边面边刷题。

嗯呢，你说的对，我其实已经开始了，帖子没写的很清楚，本来是个树洞贴，没料到会有人看🫰

坚果是个姑娘啊 发表于 2026-6-16 00:02
bro，你问过我低绩效的原因吗。。。上来就说我工作不认真？reorg+美国撤组+我不想回国，不给我低绩效给谁 ...

绩效不好是个很综合的事情。

找到适合你、能够发挥你能力的工作也是工作的一部分。

你现在的职场状况不佳，那么当务之急是改善你的职场状况，包括但不限于：

提升你的工作成果、更换你的工作内容、更换你的公司……

每一项都需要你切实地投入精力去改善。

动起来吧，在这些方向里面挑一个可行的做起来吧。

查邮件等消息，和“脑子里一直在想”，是内耗，是焦虑，是最没用的，对你改善你的情况没有任何帮助。

再说一遍：焦尼玛的虑，赶紧动起来吧。

坚果是个姑娘啊 发表于 2026-6-16 00:02
bro，你问过我低绩效的原因吗。。。上来就说我工作不认真？reorg+美国撤组+我不想回国，不给我低绩效给谁 ...

别理会他。看你说在知名毒场， 估计是亚麻， 绩效跟你表现没啥关系， 尤其是经理是烙印，纯politics. 准备下一步， 没有时间焦虑。 你去看看亚麻伤痕文学就会发现， 大部分人之所以失败就是把希望寄托在又毒有坏的经理身上