求骂醒，在🦑拧螺丝拧上瘾了，每天沉迷加班干活，完全丧失刷题动力

深夜睡不着发个树洞，感觉自己现在的工作状态有点畸形。
本人在Meta，其实心里很清楚，现在手里做的这些项目从长远看真没啥意思，很多时候也就是修修补补、瞎折腾、或者搞些证明自己有在干活的虚假繁荣。但可怕的是，我好像对“工作”本身中毒了。

每天下班了根本控制不住自己去摸电脑，像吸毒一样疯狂刷内部软件。看看组里的chat有没有人@我，盯一下自己发出去的diff有没有人review，或者去各个工作群里看大家讨论技术细节和项目进度。不仅如此，我每天竟然还有种“想主动加班”的冲动，总觉得手头这块砖还得再搬一下，甚至能在那些毫无意义的推拉和扯皮里找到一种诡异的“成就感”和“参与感”。

理智上我非常清楚这状态不对。这活儿干着对个人成长已经没啥本质提升了，真正的出路是赶紧把LeetCode捡起来，复习System Design，早点面试跳槽。但我现在的真实写照就是：一打开LC，大脑就自动宕机，犯困想吐，完全没有当年那种“我要发奋图强”的动力；但只要一切换到公司代码和文档界面，立刻精神抖擞，哪怕是去修个边角料的bug，都能兴致勃勃干到半夜。
感觉自己被这种“虚假的工作充实感”彻底绑架了。明明知道是在温水煮青蛙，明明知道做的事情没多大价值，却深陷这种有毒的执行力里戒不掉。

不知道地里有没有兄弟姐妹经历过这种“明知是屎山，却沉迷修屎山”的阶段？你们是怎么打破这种神经质的循环，重新找回刷题面试的血性的？
求大家狠狠骂醒我，教教我怎么戒断对这种无意义工作的病态沉迷。真心求建议，回复有用的一定狂加米，提前谢了！

我觉得你这种行为其实本质上是焦虑，生怕停下工作就会丢掉，怕明天一上班邮件里收到老板的早上临时1：1开会通知。但是其实你已经身心疲惫，根本没有任何工作的动力，所以你一看屏幕就大脑罢工。解决办法就是缓解自己对失业的焦虑，比如看看自己的存款股票，看看自己的水平能找到什么工作，或者刷刷题提升一下自己的水平总之方法多多。不多说了，我得去赶紧看看有没有收到什么新邮件，给你写这些害的我5分钟都没看了。

meta好多你这样的，去看心理医生吧

我自己判断的原因是我是问题驱动者，要去学习大块的东西会有启动困难，工作上遇到小问题钻研解决一定程度上还带来了“成就感……

明显是meta给的太多了吧。。。

说实话股票涨的好公司有前途可比傻傻的刷题面试有意义多了

下个目标800，全体🦑坐稳咯🔥🔥🔥🚀🚀🚀

我去我也是，我在tt

匿名用户 发表于 2026-09-22 23:43:45
我去我也是，我在tt

我去我也是 同事你好

股票一涨  🦑们全都出来了  

为什么干屎活也能上瘾？