做时间的主人-关于如何安排个人时间的一点自我感受

“做时间的主人，不做时间的奴隶”
这话听着很熟悉吧，好像我们每个人在中学小学甚至是幼儿园都常听的一句话，可是事实证明，越是简单的道理，我们越是难以达成。
到底是什么原因呢？拿LZ自己的例子来说说吧。
记得当初我备考GRE那会儿，在考前几个月上论坛上看到各种各样的复习资料，就感觉时间紧迫急得不行，下了好几个G的复习资料并且打印了很多，好像不全部下完就吃不下饭睡不着觉似的，然后又是急急忙忙的看资料——当时真想如果把它们全吃了就能全部记住该多好。。。。
但是这样的状态持续了不到两天就停下来了，一是觉得还有几个月时间应该也还早，二是感觉其他同学（当时就我一个烤鸡的我们班）都在各种娱乐活动，从众心理导致我也想要休闲一下也算是奖励一下我这两天的“辛勤劳动”，然后资料不看了，该干嘛干嘛了。。。
大概几天过去了，又听说别专业谁谁谁也在准备G了“红宝都看完了”“听说他翘课上新东方了”这些话让我顿感亚历山大，落后了一大截，然后又是一阵猛看，发现前几天看的都忘了，但是又不是很愿意再看，索性就找新资料重新看。。。结果可想而知，又在各种其他诱惑中停止。
我就这么周而复始，2天打渔N天晒网，总觉得时间不够用但又没有好好利用，烤鸡大日总算到了。。。但那下载的几个G的资料有没有看完2%都是个问题，果然G悲剧了。

其实这样的例子还有很多，总感觉时间离考试还有很长就没有好好准备？殊不知时间慢慢就这样流逝了。总感觉有很多东西要学恨不得一口吃个胖子？最终却是什么也没有学到。总感觉别人的进度对自己造成压力？总盯着别人看完全打乱自己原有的节奏。

现在LZ已经工作了好几个月，工作的这几个月的时间我逐渐明白了过去的行为是多么的无效，也就是无用功，总结起来失败的因素和改进方向主要有以下几点：
1、对短期目标给予过高的期望。人是不可能在短时间掌握所有的学习内容的，必须有一个循序渐进的过程，在短时间内过多的信息量反而会对自己造成很大的负担，阻碍有效的学习。
2、受到外界干扰过多并严重影响自己的正常工作。要知道每个人的工作和生活都是不一样的，自然也就不要被别人的世界影响了自己生活。
（以上内容好像和主题偏了。。汗。。）
那么归根结底，这些问题的原因是什么呢？就是我们没有一个很好的计划来主导我们的工作和生活，如果我们有一个科学而合理的计划安排作为我们的指挥棒并严格执行之，那么我们就会按照一个节点一个节点来完成需要的任务，同理我们也不会被各种外界干扰牵着鼻子走了。（做好计划是真理啊！）
如何安排计划？
按我的经验，做这个计划前你必须搞清楚你所要达到的目的。是学好口语？提高专业知识？学习开车？多结交朋友还是别的什么？首先把它们一一列出来；再次你需要明白，我们或许不能全部做到，那么它们就一定是要有先后顺序的，方便以后我们每天合理的分配时间；接下来，这些目的我们的达成目标是什么？掌握的周期是多长？比如学开车，一个月内完成笔考，英语两个月内达成听懂美剧80%的水平。。（举个例子。。）这些目标都是越具体越清晰越好，你需要有方法可以检验（比如听美剧可以找个无字幕剧来检验一下）
把这些目标和时间等完全搞明白后就是开始制定每日计划了。这个计划必须合理，就是每日可以达到的，你要是制定一天背完GRE单词那LZ也吐槽无力了。。。。这个计划还要有详细的可操作性方法，还是拿听美剧为例吧（LZ比较爱好美剧了。。。）看什么样的美剧？看几遍？需不需要拿本子记？或者边听边跟读？看完后需不需要立刻换无字幕版检验？这些都是要详细规定的。但我不建议规定具体的完成时间（那种从几点到几点的规定）因为时间太短可能无法保证效果，太长的话你会觉得任务已完成然后把剩下的时间奖励给自己干别的（反正我是这么干的。。。）我比较推荐是用番茄记时法来记录自己完成每项任务的时间（这个法在高效不拖的版块里有，这里就不做细说了）。
每日的计划制定好后，可以找一天时间实行然后根据效果来调整任务安排。每天，我们看着计划上的进度，心理也不会感觉很慌乱，总之就是按部就班的一个个去执行就可以了，别人再怎么样都与我无关。。。其实我们必须知道，每天我们能够做的改变是很少很少的，执行一天下来也是不那么困难的，困难的是长期坚持一个个很小的事情。
那么有些人会说我根本没办法坚持这些计划啊？那我建议是先拿一件很小的事情让自己坚持并且试行一到两个月，比如对于减肥者来说，每天8点以后不进食。试行一两个月，无论怎样的外界诱惑都要说服自己坚持下去，你总会看到成果。如果你觉得这个都太难了？那就学柏拉图同学吧，每天甩手5下，他当时是苏格拉底班上坚持这个动作时间最长的一位。当你尝到小事情的坚持带来的甜头后，坚持下去大概就会成为习惯了。
尝试着像这样把一件变成两件，从简单到难，每天只检讨当日完成的内容有没有做到，不总是盯着那个长远的目标（这个时候就是要见识短一点。。。），那么相应的时间过去后，你会发现长远的目标也不只是个梦想了。（当然这个过程中你可以采取一切你觉得适合自己的激励措施，总之就是要保证每天的小任务顺利完成了。。。）
暂时说到这么多，其实还有很多需要注意的地方，以后再补充吧~

同意，说得非常细致！我感触最深的就是这条“对短期目标给予过高的期望”，我们干事情常常恨不得“一口吃成个胖子”，其实是有问题的。

三天打渔两天晒网是最可怕的，唯一保证自己不虚度时光的方法就是制定计划并且严格执行。

唉。。确实。 经常就是热血几天就放弃了。

非常赞同！
对我来说，最困难的地方莫过于 stick to the plan 了。看每周战拖贴就知道了，很多任务都是拖到下一周了，有时候布置的任务其实并不多，但就是无法全部完成。经常是一犯懒就放下了，或者是怀着内疚的心情做其他事情，有时候宁愿做家务也不愿意做那些事情。确实需要训练一下自己了，也许每天应该列上一些routines来培养习惯。

同感！
反复中断再开始的确会浪费太多的无用功

顶一下！lz说的很对，学习了

good！

1.目的完全明确；
2.计划详细（短期+长期）；
3.点滴坚持；
4.心态(抗周围干扰)

说个有点跑题 但也相关的话  从小到大自制力都没那么好  可以说是一只有拖延症 但是从没意识到过这是”拖延症”  然后某天看到了这个词 忽然发现自己之前的相关行为原来是拖延症  还挺高兴 但再后来 发现还不如不知道的好  现在都有心理暗示了 又拖延症了  潜意识里好像就真正的习以为常  想到以前没去给这些下个定义的时候  很多时候会纠结 怎么自制力那么差啊 之后还是会努力去克制  现在··却····