三站托福心已累，求指导

托福的听力和口语分数包括写作很大程度上取决于你的听力水平。楼主的口语分数不高，是不是和听不全细节有关呢？关于听力，我觉得我有一些经验。
1. 楼主如果不着急考GRE的话，最好先放弃背GRE单词（对托福没啥帮助还占用脑容量），专心背托福单词，反复背，我当时用的扇贝，看着单词基本能反应出来词义之后，开始练听音识词，这个对听力帮助特别大。
2. 精听，千万不要看着原文听，而且每片要反复听，而不是只听一遍。要练习到很随意的听，不需要按暂停键，能一边顺下来全部听懂的状态。同时，遇到听不出来的词（这里包括你看着认识，但听到的一瞬间反应不出来的词）全部当作生词加到生词本里。
3. 反复练习。就我个人而言，光opt就足够足够多了，我到最后也没全给做完。建议楼主现在开始，重新做之前做过的全部文章（过来人告诉你，百分之八十可能错的根几个月之前一模一样），如果你第二次或第三次做全听懂了，题全做对了，那么恭喜，这篇内容你掌握了。当然，很有可能就是依旧错哪些题，这就说明你之前的静听没有效果，你需要重新总结生词和难句。
听力的话大概就这些经验，我自己也没特别高的托福，但听力考过一次28一次27，所以以上供参考

6战在此，99

我一战r27 l25 s20 w29，虽然不高但是可以给你点建议。这是一个典型的国产分数，但我听力也就搞了半个月，怎么弄呢？也不是安利，就刷张艳的结构听力法，搞了两遍。再重点做了做tpo40以后的部分。你听力已经22分了，其实不用再去做听写这些事情了，限制你得分的应该是一些细节。 口语我也一般，我估计你还是task3-6里有的point没有听到没复述出来。 w没什么好说的，字数足够（内容充足）+逻辑发展清楚（主观点+两段论+让步+总结）即可，26+妥妥的！lz加油

感觉答主的口语和听力都有提升的空间。
口语：建议根据题材收集素材归类，比如教育科技文化，我记得托福的口语考得最多的题材还是来自于教育，答主一定要多备素材，记熟练。说的时候记得语速放慢，不要有过长的停顿
听力：听力不知道答主是主要有什么问题......但是托福听力其实听懂更重要，笔记不是首要！！不要为了记笔记错过重要句子，因为托福听力题主要考察学生有没有听懂，不会考细节（有没有听到某个词这种...）

楼主听力可以提分的，试试看听文章大意，不要拘泥于细节，弄清说了什么

小站托福app，1.5倍速播放听力，跟不上也要坚持1.5倍速。听不出来别去看原文，就反复听听到听出来为止。本人两周L22到30的秘诀在此。

我觉得你最大的问题是听力和写作诶 写作 听力一般都25+ 口语你再下个APP比如小站托福 考满分多说说 自己弄个模板 就行了

哈哈，二战就上九十了，我四战都只有八十五呢

5战，最后一次考吐了，考前基本上没太复习。最后幸运105. 口语真需要报班，挺有用的。具体报什么班楼主自己找找吧，论坛上我就不说了。千万别考太多次，最后真恶心了。