提高睡眠质量的好应用

用了4天了感觉很不错，至少刚醒的时候不会有痛不欲生的感觉了....不过还是要靠意志力从床上爬起来

好巧 我一直在用这个。。。
不过依旧是起床困难户
顺便问下楼主sleep quality分布如何？

看到帖子马上下了一个，居然还是收费软件$0.99。。。接近5000人评价还是5星，试用完过来给报告。。。

RehsuR 发表于 2012-11-3 04:41
哈哈哈。。
说到睡眠，我跟Jawley最近在讨论是不是屋子遮光效果好一点儿早上就不会浪费天亮了那几个小时 ...

晚上3点睡，早上8点自然起的孩子无压力...

试了一晚上，发现自己的睡眠质量好差啊。怪不得白天那么困。

小K 发表于 2012-11-5 23:15
same...而且给了反复snooze的借口。。。。不是个好习惯啊。。。果断睡到自然醒算了。。。。

周末装上遮光窗帘了，效果真不错哎~ 睡的舒坦多了~~ 再把早上该起床的时候空调设定稍微调高一点儿温度，那个时候就正好热的想起床了，就没有那么纠结了，哈哈。。

does anyone try the Jawbone UP 2？