细数对抗stress/anxiety/depression的办法

睡觉。。。 但是我睡不着，莫名其妙的烦。。。

短期的：找好玩的剧或综艺来看，狠狠的笑；或者找点致郁的电影，狠狠哭一场
长期的：每天找时间运动，不想运动就散步
             买个好看的本子和彩笔贴纸，写日记，每天to do list写几条容易点的，做完打叉会产生成就感
             把自己想要买买买或者玩的东西写个wish list，近期计划每完成一个就在wish list里挑一项满足自己
             找找附近一两个小时车程之内有没有风景美丽的地方，经常周末开车去玩。个人感觉一个人开车会让心情平静（当然在城里堵着的就算了……）

游泳游泳！！

Water fast是认真的吗。。。饿着只会让心情更加不好吧

马可马可马可

经常去做做韩国汗蒸spa感觉挺不错的

马一下。。。。。。。。。

找个信仰。。。

自己学着做饭 在厨房里琢磨琢磨 小半天就过去了 烦恼啥的 全抛脑后

Gym~~~~ 太管用了