唉 鱼叔我减肥有点反弹了 桑心

我就过来看一下大兄弟的帖子

喵喵喵喵喵叽 发表于 2019-9-10 05:46
我就过来看一下大兄弟的帖子

伐开心
要减肥

180 的男生80公斤，这叫胖？现在男生对身材要求都这么高。。

honghongm 发表于 2019-9-10 12:20
180 的男生80公斤，这叫胖？现在男生对身材要求都这么高。。

少年 你是咋知道我的身高 -_-||

你的鱼跑了 发表于 2019/09/11 03:28:44


少年 你是咋知道我的身高 -_-||

你家的猫很贵气，称得住prince的title。

换个马甲吧，暴露了

honghongm 发表于 2019-9-11 06:00
你家的猫很贵气，称得住prince的title。

换个马甲吧，暴露了

兄得 我特意回去翻了我被封的大号 莫得说过猫啊
我也莫得秀过猫照 你是不是认错人了

你的鱼跑了 发表于 2019/09/11 06:47:29


兄得 我特意回去翻了我被封的大号 莫得说过猫啊
我也莫得秀过猫照 你是不是认错人了

满版的喵和鱼。好吧，你玩的开心就好

减脂受体质影响很大，科学减脂是个蛮长期的过程，如果还有力量训练的话可能体重变化不会太大，甚至不会减少，但是体脂率的降低还是有可能的，楼主不如跟踪记录下自己的体脂率来的科学，体重不是总能说明问题的。

提高肌肉含量，加大无氧的力度。节食加跑步一旦停了，反弹让人心碎，别问我怎么知道的……

肥猫猫 发表于 2019-9-12 01:28
提高肌肉含量，加大无氧的力度。节食加跑步一旦停了，反弹让人心碎，别问我怎么知道的……

非常有道理，控制饮食和节食本质区别太大了，有氧做的多一旦停下来反弹会很快，肌肉量上去了日常代谢变化会很明显。