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楼主: leonYuuuu
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返美倒时差综合症求建议

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lrx2009 2020-2-12 05:10:03 | 只看该作者
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褪黑素加精油

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gundamkeroro 2020-2-12 05:46:25 | 只看该作者
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飞机上睡觉别看电影 第一天到美国白天把精力耗尽 晚上就睡 第二天开始白天尽量晒太阳 3天之内就倒过来了
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泡芙EAXT 2020-2-12 06:16:18 | 只看该作者
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白天坚持不睡,约朋友出去溜达,
晚上争取早点睡,然后慢慢往后退迟。
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游泳很有帮助,还有吃褪黑素
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gevjon_z 发表于 2020-2-10 06:07
和楼主好像,整个肠胃超级不舒服。然后间接导致心脏也很不舒服。隔离期的我都开始胡思乱想了…
很奇怪啊, ...

我和你一样 看到你的回复才意识到可能是在家里呆着舒服的原因
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