有没有人了解shadowing训练

我看了一遍解释，还是有些不懂，求大神解答，看看我的步骤对不对
我的跟读材料是老友记
. 1point 3acres 第一步：一句一句跟读，录下来重听，纠正和原音不同的地方
第二步：同步跟读并且做到发音一致
第三步：错开2秒跟读（像同传一样）
这样做一天可能都跟不下来半集，是应该先停留在第二步，多读几集，积累到一定程度再开始第三步呢，还是应该把一集完美同传后再开始下一集呢？

你把你第一天练的内容中文意思打印出来，第二天试着用前一天练过的英语来讲

你会惊喜地发现

你并说不出……仿佛第一天白学了(ง'̀-'́)ง

新手同问，我也想提高口语。但我感觉 shadowing 是同声传译的训练法门。普通人真的有必要这么严格么？如果把口语材料背下来，做到用时信手拈来，也可行吗？

顶一下自己

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https://www.youtube.com/watch?v=sQEWEPIHLzQ

这是我了解的shadowing，送给lz

楼主shadowing 是想要学口语什么方面呢？像是vocabulary、pronunciation还是tone&intonation ？

刚开始就用网上建议的方法shadowing可能会有难度，没有消化也会降低学习效率。建议可以1-2集重复看及shadowing，不用每句都跟读，可以先让自己了解及注意自己想要练习的地方，隔1-2句再读。练习几天后再试着跟读并录起来，然后听听看自己的跟原版有什么差异。

我以前shadowing的练习主要是针对tone&intonation这一块。感觉vocabulary的话主要分两种日常词汇以及俚语，前者建议可以稍微记一下单词（让自己在平日尝试用一下这些单词！！），后者的话friends 有些用法已经比较过时，比较建议看talk show 或者比较新的日常剧，像是modern family这类的

加油~