请教码农前辈们有什么护眼经验/装备

等大神回复

用眼部按摩仪

u1s1 做做眼保健操觉得还可以。。。别太大力容易长皱纹！

个人用下来比较有效的几个办法 (不是很明显的比如蓝光眼睛啥的就不提了)

1. 疯狂多喝水......(你尿多了肯定就有眼睛休息时间了,除非你撒尿还看手机,特别是在公司厕所距离比较远的情况很好用)
2. 买超清屏幕 然后字体调到舒服的大小.(我有不少同事那个字体真的太小了....每次看他们屏幕感觉看一分钟眼睛就要坏了, 也可能他们天生神瞳) 超清屏主要用于macbook外接的情况, 不然狗牙太严重更难受
3. 多划水 (其实和1一个意思) 干1小时活划半小时水....

马住，看答案~

个人感觉这种问题还是要从根本下手，换个好的显示器，虽然可能很贵，但是长期绝对值得！

yylin11 发表于 2020-6-7 08:24
个人感觉这种问题还是要从根本下手，换个好的显示器，虽然可能很贵，但是长期绝对值得！

前辈有什么高清显示屏推荐吗？

1.把手机戒了，看手机最费眼睛。
当然我也知道这不可能，但是减少看手机时间还是能做到的。能在电脑上看就不在手机上看。
我以前还发过一个相关帖子一点小感悟
2.眼药水还是得背一瓶。walmart就有卖的，那种防眼睛干涩的眼药水，滴一下还是舒服不少。
3.极目远眺。工作休息的时候站在窗前极目远眺，尝试看清最远那棵树的一片叶子。这个经验参考美猴王六小龄童观察大雁练眼神。我这边找不到大雁，最普遍的就是树。4.Adult multi vitamine了解下？主要是维生素A和E.当然多补充维生素还能提高免疫，在当前时期尤其需要。Costco常有卖的十多刀一大瓶果味维他命软糖，很划算。我现在都是每天嚼两粒。

我眼科大夫说一直盯着屏幕的时候眨眼的频率会降至正常情况的一半，眼睛会干就不舒服了。

flyao 发表于 2020-6-7 08:34
我眼科大夫说一直盯着屏幕的时候眨眼的频率会降至正常情况的一半，眼睛会干就不舒服了。

这可能就是长期看屏幕导致眼睛出问题的本质原因之一了 感谢指出。给您加米