请教码农前辈们有什么护眼经验/装备

你明显是撸管撸多了，别让码代码背锅啊。

大久保田 发表于 2020-6-7 10:31
叶黄素
防蓝光眼镜（我用的蔡司防蓝光镜片）
墨镜！紫外线对眼睛内部伤害很大 现在可能没感觉 老了以后白 ...

这真是 全方位的呵护~~ 赞赞赞

马一个，在纠结要不要买防蓝光眼镜....不过我发现长时间看手机比看电脑更伤眼，这段时间给自己设置了Screen Time，希望自己能克制吧

1.多做眼部运动，眼保健操以及keep上有一些眼部锻炼运动
2.蓝光眼镜
3.设置提醒多站起来极目远眺
4.眼睛干涩可以买一点眼药水，但是最好不要常用
5.吃叶黄素，多吃蓝莓

请问有没有码农前辈做过近视手术

已经干眼症了 彻底不看手机也不可能
尽量用pad 电脑 热敷 鱼油
还在探索中…

其实就是多休息，别眼睛一离开电脑就看手机。

我个人经验，多喝水多走动，没事儿吃点儿鱼油/蓝莓，难受了就眼药水+加热眼罩+眼保健操，尽可能dark mode，字体能大就大（我调成16号字了，老被同事嘲笑😂😂）。

防蓝光眼镜我买过，我觉得不如上面说的有效。

我是防蓝光眼镜真爱用户😂

我在眼睛疲劳的时候看亮度特别大的屏幕会很不舒服，这种时候戴防蓝光眼镜就很有效。

不过感觉睡眠质量也很影响眼睛疲劳程度，还是应该好好休息。眼药水（有条件的话买小只包装的，那种不含防腐剂但是每一支在打开后有效期很短）也挺不错的，不过具体要看个人情况选择。

anne_h 发表于 2020-6-14 08:29
我是防蓝光眼镜真爱用户😂

我在眼睛疲劳的时候看亮度特别大的屏幕会很不舒服，这种时候戴防蓝光眼 ...

请问你用的是哪款眼镜？

枇杷枇杷 发表于 2021-02-19 11:24:02
请问你用的是哪款眼镜？

Jins的防蓝光