请教码农前辈们有什么护眼经验/装备

1nigma 发表于 2020-6-7 06:20
多抽烟视力就会恢复的

尽管不是个好办法 不过我当年也是这样撑过来了

10多年前考GRE时候干眼的厉害，后来用了个软件每55分钟强制锁屏，然后去抽根烟，一根不够就两根 哈哈

不过后来眼睛终于好，过了不久烟也戒了

我觉得还应该注意工作的环境。比如你的台灯和室内的灯，用来读书的台灯一般来说价格40刀以上的频闪对眼睛影响不大，但室内的灯频闪可能会比较低（一般来说），如果在这样的环境工作，对眼睛伤害很大，盯着屏幕很容易有恍惚抽离的感觉，建议晚上只用台灯（可以多买几个把房间照亮）调到冷暖光结合的模式工作。自然光也是最好的，但要注意自然光亮度一般很高，对屏幕观看影响比较大，比如屏幕反光严重（看到自己的脸，一般光源在身后容易出现反光），比如光线容易分散视力（光源在眼睛前面），因为自然光角度容易变，所以控制光源不容易，我一般白天也用台灯，自然光微微照亮室内暗处即可。还有注意显示器的高度，仰头看肯定不行（显示器竖着容易仰头）。希望对你有帮助。

我现在眼睛有飞蚊症了，大家有一样的情况嘛？视野里有黑点真是难受。

叶黄素
防蓝光眼镜（我用的蔡司防蓝光镜片）
墨镜！紫外线对眼睛内部伤害很大 现在可能没感觉 老了以后白内障 黄斑病变 都会导致失明
蒸汽眼罩 睡前敷一敷 休息敷一敷 可以放松眼睛

zhang3x7 发表于 2020-6-7 08:29
前辈有什么高清显示屏推荐吗？

种类太多，看具体需要吧，如果是针对眼睛舒服，可以尝试一下不同显示器的护眼模式，少蓝光，说不定哪一款刚好是你的取向

都间断性的休息下

进来关注一波

哎，主要这玩意是控制不住的，没事躺着也想看手机，上wc也想看手机，只有出去的时候看手机少，现在又不能总出去

我买了一套介绍保护眼睛的课程，刚开始看，打算发一个帖子分享给大家，你可以参考一下。这个六月会发上来。