找工作不顺利 焦虑 需要心理干预吗？

Kimberley1809 发表于 2020-7-19 15:34
我有过彻夜失眠的时候，比你更古怪，我都讲不出具体原因。

国际学生求职的压力很多人都有，大家都懂，这 ...

你说的挺准确的 就是掉出deseired path进入不可控的空间，又没有合适的兜底选项plan B

我是女生年纪也不小了，国内的996文化和HR至上文化，对于女生婚育期的过分关注，面试和这边侧重点也不一样，35岁一道关，都挺不友好的，回国对我而言不是“更简单的选项”，只是没有身份的问题压在找工作的时间线上
，然而很可能长期找不到，找到了也不好过，也很崩溃。

回国对我而言不是不可接受，只是并不会减轻我已有的压力，反而会增加。
不过现在暂时危机解除了，我应该认认真真地开始考虑plan B了 这样真到临头了也不是毫无准备，也有助于量化焦虑。

yyk95 发表于 2020-7-19 21:20
几乎一模一样的情境 雷了一个多月了 不过到现在还没上岸 感觉自己情绪越发偏执了...父母想让我回国 也没有 ...

抱抱 太真实了

楼主你有木有考虑过找psychologist而不是therapist？ 这两个的职责和工作方式不大一样。

就你说到的之前体验过的焦虑（临床叫“客观焦虑”，我觉得你总结的已经很准确），和自己想为以后诸如此类情绪出现怎样应对来看，这个层面的问题是psychologist的专长。

Therapist一个是培训的程度不如psychologist的体系和方法完整，therapist可以是来自很多背景的人，参加一些课程之后取得的执照。相比之下，psychologist必须是PhD或者PsyD，并且必须满足一定的临床实习时长，执业资格证每一段时间需要更新，执业期间也需要接受supervisor的督导。这也就意味着psychologist工作中有更加完整和深入的理论体系，一种不明显的话，可以切换到另一种，并且很多临床实践中，都是会将案例匿名后，拿出来和督导和同行进行交流的。所以这个工作的质量不一样

另一个是现在据我知道的内容来看，有很多种治疗理论的流派，常年的统计下来，治愈率基本上一样。所以楼主可以试一试不同的approach，比如经典的psychoanalysis，还有后来的psychodynamics，还有group therapy等等，可以试试找到适合自己的方式。这些长程分析都可以走得很深，并且帮助解决深层问题，比如自己习惯性的怎样来定义威胁或者压力。虽然不是一日之功，但是往往一个层面理解清晰，收获会是生活中高一个层面的释疑

祝好奥！



补充内容 (2020-7-19 14:45):
app format bug fix

lynellea 发表于 2020-7-20 05:19
你说的挺准确的 就是掉出deseired path进入不可控的空间，又没有合适的兜底选项plan B

我是女生年纪也 ...

你不想回国的原因，概括一下，就是不喜欢国内的：超负荷工作，职场文化，歧视女性、大龄，以及担心回国一直找不到好工作呗？

是，我相信没人喜欢这些。不过你想想，如果存在一个平行时空，你'因为家人需要被迫放弃美国工作回国。你找不到工作最多和【平行时空的你'】面对一样的处境。【平行时空的你'】能活下去，你现在回国了也能活下去，对吧？

你想过得好，你有追求想要生活的权利，但有追求不到的可能性，而且很多事情不可控。。。生活就是这样啊。

求米~ 感谢

人生就是起起落落落落落

抱抱楼主。最近我所在的项目也是快要不行了，小老板离职了，我还在努力寻求出路。也是压力好大，身份的烦恼，工作的烦恼，怕吃了这顿没下顿的烦恼。真的好焦虑，觉得很绝望。