找工作不顺利 焦虑 需要心理干预吗？

楼主如果你感觉需要就去吧！因为很多情绪，说出来会好很多！楼主要放宽心，我也经历了几年的事业低谷，感觉自己明明有能力做得好，也做得不错，但因为工作签证被各种势力压榨很厉害。有几年的黑暗时期，身体也被压垮了。后来找了些学心理的同学和朋友聊了很多，感觉说出来，自己轻松了，自己后来心态变开心了，反而给事业带来了转机！但后来很长一段时间，那段时间的工作黑暗简直就是噩梦般得存在，真的让我一直做噩梦，想起来都会非常down，甚至因为身体不舒服。我用了几年才释怀！所以楼主加油！ 虽然说起来容易，但我知道自己要过很难！黑暗期那几年我悟出了一个道理：在未来漫长的几十年工作生涯里，这几年的黑暗算得了什么？当下我能做的就是保护自己身心健康，努力在公司学些能学的，等待来日的爆发！黑暗都是暂时的，只是时间长短而已！

一只懒惰的猫 发表于 2020-7-18 15:45
楼主如果你感觉需要就去吧！因为很多情绪，说出来会好很多！楼主要放宽心，我也经历了几年的事业低谷，感觉 ...

谢谢鼓励！嗯，其实我今天把这些事情写出来，看到我不是一个人，都已经很relieving了

我的问题主要是，和过往的therapist聊过觉得没效果，可以说是价值观不合？感觉他们都有一套既定的解决问题的方法论，目标是把我掰成正能量但是1. 我的目标不是无视现状盲目乐观2. 他们掰的过程我不太能买帐，于是就很困惑心理咨询到底是会从什么方式有改善。。。

辛苦辛苦，能熬过来，以后就会更强

我也回国了..
实践证明当一个事情真的难的时候,不和他较劲,降低一点要求,真的很滋润(躺平)

Humphreyappleb 发表于 2020-7-18 16:07
我也回国了..
实践证明当一个事情真的难的时候,不和他较劲,降低一点要求,真的很滋润(躺平)

唉，回国并不是对每个人都是最躺平的选项的，对我就不是……

我有过彻夜失眠的时候，比你更古怪，我都讲不出具体原因。

国际学生求职的压力很多人都有，大家都懂，这种压力一点也不罕见，只是没人反应不同（你反应比较大）。在我看来，你如此焦虑可能是因为你没有acceptable alternative path，但能力和运气不足以guarantee你100%留在desired path（在你的语境，想要的就是留美工作？）
你恐惧（或者说心理上接受不了）掉出desired path，但这件事结果不可控（被雷需要job market差时短期再就业，确实很难）

“回国并不是对每个人都是最躺平的选项” 你能聊聊原因么？是觉得回国，一线城市买房+户口生存压力大？还是有其它原因（比如从小原生家庭受过伤，想远走高飞）一定不要回国？

我不是positive thinking派的，不会跟你说“大家都是第一名”之类的话（这不是扯淡么）。我觉得可以挖掘一下你巨大焦虑从何而来，我们从源头上击破。

求米~ 感谢！

几乎一模一样的情境 雷了一个多月了 不过到现在还没上岸 感觉自己情绪越发偏执了...父母想让我回国 也没有非要留在这儿不可的理由 但是就是意难平. 只有一年的experience 一直在硬着头皮面2＋的岗 因为上个月几乎没有entry岗放出来 然后面不上又陷入自我否定中 循环不断

yyk95 发表于 2020-07-19 06:20:43
几乎一模一样的情境 雷了一个多月了 不过到现在还没上岸 感觉自己情绪越发偏执了...父母想让我回国 也没有非要留在这儿不可的理由 但是就是意难平. 只有一年的experience 一直在硬着头皮面2＋

话说现在一年经验投2y+的能拿到面试吗？感觉好的公司的opening经验要求都是乱写的，还有sde1要5y+的，太假了。

补充内容 (2020-7-19 09:09):
好的->好多

很早的时候看过一本书，《为何我的情绪总被他人左右》，是美国人写的，Albert Ellis，他还有一系列关于情绪控制的书，里面有很多实际的操作和练习，个人感觉还是挺有用的。虽然不会解决找不到工作的问题，但可以帮助自己稳住情绪。

phw 发表于 2020-07-19 08:26:13
话说现在一年经验投2y+的能拿到面试吗？感觉好的公司的opening经验要求都是乱写的，还有sde1要5y+的，太假了。

补充内容 (2020-7-19 09:09):

大部分拿不到 少部分小公司急着要人的会跟你面一面 但是规格不会因此降低 总准备这种明知道面不过还得尽量去准备的面试真的特别容易挫败