开一个帖介绍我的医美/养生经验

刚刚发现这个板块，也注意到姑娘们关于医美、养生、美容的问题。试着开个帖子，在漫长的疫情期间分享我的个人经验。当然也是为了求米求米！
先看看有没有人感兴趣吧！欢迎留下你的问题～～ 我会尽量回答的。

从中学开始研究...实战经验还算丰富，理论经验更加丰富🤪🤪  除了了解项目原理、行情，我和很多美容医师、医生进行过咨询和讨论，所以总的来说还算“懂”吧。目前的原则是不整容、不打瘦腿针就好。

个人觉得，食物 > 运动 = 医美 = 睡眠 > 护肤品。
自己琢磨了一些养生食谱来护眼、护肤、护发。
也研究过各种保健品。
大概6、7年实验室品牌的购买和使用经验。
家用美容仪爱好者。
医美方面做过的项目有（在美国不同机构）：热玛吉、超皮秒、黄金微针、10unit肉毒（自创的idea，用来做一个很微妙的变化，我没有瘦脸/除皱的需要）、光子嫩肤、hollywood facial、还有其他综合性的facial（一般都带小气泡红蓝光之类的）。
去过&了解西雅图、比弗利、东部的8家美容机构。

因为以后想从事相关行业，所以对没做过的项目也了解一些（包括减脂、溶脂、隆鼻、双眼皮、skin tightening、瘦脸瘦腿瘦肩、医美/非医美生发....）

熬夜刷美容贴的我看到“医美=早睡”，吓得赶紧扔下手机去睡觉

KathyWho 发表于 2020-08-18 23:03:44
看到食物最重要，想问问楼主平时的饮食习惯...

这个问题很大，请容我笼统的回答：

1. 饮食方式的选择：
真正好的饮食方式/习惯，除了满足 健康 这个标准，同时也需要是让你觉得舒服、能够持续并且enjoy。因为，只要是你的身体/本能所不喜欢的饮食，势必难以持续！

健康/热门的饮食方式有很多，地中海饮食法、低碳饮食、原始人饮食、生酮饮食...有的饮食在意卡路里，有的在意carb，有的在意脂肪、蛋白... 选一个符合自己爱好的方式作为指导，再根据自己习惯去调整。

我觉得没有一个绝对最好的存在。我自己的饮食方式是低碳高脂（必须是好的脂肪）

2. 弄清楚“不能吃的食物”
U r what u eat 有一定道理。很多食物或许我们经常在吃，但其实并不适合我们。身体对此发出了信号，但粗心的我们忽略了。比如，我花了几年才意识到自己不能喝美国的牛奶。

每个人的身体都有个性，并不是书上说的健康食物对你就是健康的。书上说杏仁好，但有的人吃了便秘；书上说kale（羽衣甘蓝）是super food， 但有的人吃了涨气...

身体本身的调节能力是很强大的。有时候避免了吃不耐受的食物，不给身体添麻烦，身体自己就会好很多。

3. 注重营养。（要建立基本的营养学知识）
根据我个人的饮食习惯，我爱吃的营养食物包括，有很多天然脂肪和蛋白质的红肉、海鱼； 在水果中含糖低但是有丰富VC VE和花青素的berry ； 有优质植物脂肪的seeds、坚果...

多吃whole foods，少吃加工食品。只要做法对了，这些食物和加工食品一样好吃。我花了不少功夫去了解食物的营养成分和常见做法。所以现在我会把这些结合起来做自己爱吃的营养餐。

匿名用户 发表于 2020-08-19 18:04:20
1. 抗衰紧致的医美项目可以改善。
2. 帮助非常小。也取决于医生的整牙方案。

lz第二条答得会不会太绝对了。现在很多牙医会提供精确测量数据的。有没有效果要看嘴突的种类，不能一杆子打死说都没用只是视觉效果吧（汗）我这么说是基于自己整牙调整过+做过很多功课得出的结论。

蹲一个 求问楼主了解玻尿酸填充吗？想知道位移是不是早晚都会发生

楼主我想知道热玛吉有多疼 😂😂😂😂😂 我连光子嫩肤都觉得疼 XD 怎么办呀，会不会打得鬼哭狼嚎的 ……………

illumine 发表于 2020-08-18 21:55:03
楼主我想知道热玛吉有多疼  我连光子嫩肤都觉得疼 XD 怎么办呀，会不会打得鬼哭狼嚎的 ……………

关于疼痛感：
每个人对疼的感受不一样。提供一下我个人的感受做参考：
热玛吉第五代的疼痛感 > 黄金微针 = 皮秒 = 光子 ～ 家用微电流美容仪nuface 开到满。

另外医生会根据你对疼痛的感受做调整的。
但一般如果更能忍的话，打入的能量也会更多。我上面的疼痛感，对应打入的能量是60+%（略高）

热玛吉五代相比四代，疼痛感已经大大减轻了。其实热玛吉五代在美国做价格很合适。（国内因为机器要从美国进口，要交大量的税。最后这个税就体现在价格里了。）

匿名用户 发表于 2020-08-18 21:53:40
蹲一个 求问楼主了解玻尿酸填充吗？想知道位移是不是早晚都会发生

玻尿酸的种类（品牌、分子大小）很多，应用范围也很广泛（水光针、皱纹、额头、嘴唇、鼻子、鼻基底...）。你想了解哪部分呢？

不同医生对品牌、注射方式有自己的偏好。

匿名用户 发表于 2020-08-18 22:20:01
关于疼痛感：
每个人对疼的感受不一样。提供一下我个人的感受做参考：
热玛吉第五代的疼痛感 > 黄金微针 = 皮秒 = 光子 ～ 家用微电流美容仪nuface 开到满。

真可怕呀 😨😨😨 那是不是脸颊上疼感比较轻？好像看到说神经多的地方才会特别疼，比如下颚线和脖子，我只想在脸颊上弄一弄而已。

illumine 发表于 2020-08-18 21:55:03
楼主我想知道热玛吉有多疼  我连光子嫩肤都觉得疼 XD 怎么办呀，会不会打得鬼哭狼嚎的 ……………

热玛吉是一个抗衰类保养，为了紧致提拉（或者预防）是要走一些固定的线的。我觉得下颌线不能避免。否则最后达到的效果，也不值热玛吉那个价钱了，还不如做点别的保养项目。

脖子和脸一般是一起的，因为用的探头规格一样。你可以让医生根据你的concern，把更多的发数分配在你想改善的位置（eg：非脖子区域）

想问下西雅图有什么靠谱的美容机构推荐吗

匿名用户 发表于 2020-08-18 21:53:40
蹲一个 求问楼主了解玻尿酸填充吗？想知道位移是不是早晚都会发生

你好！直接回这个问题的话，我担心显得像托儿呢。 另外，不同的项目和concern，适合去不同的地方哟。得看你的需要是什么。

暂时我先回复科普类问题，以及适当的personalized美容建议。

大家一起变美变美！

看到食物最重要，想问问楼主平时的饮食习惯...