开一个帖介绍我的医美/养生经验

想知道热玛吉做了以后对皮肤有什么永久性的副作用/损伤吗？还是说过段时间就跟以前差不多了，然后再做一次这样

楼主有没有什么美容仪或者美容项目推荐？最好是针对法令纹和局部长痘去痘印这种～

补充内容 (2020-8-19 15:05):
突然发现楼主写了食物最重要😂 所以饮食上楼主有什么好的建议吗

KathyWho 发表于 2020-08-18 23:03:44
看到食物最重要，想问问楼主平时的饮食习惯...

这个问题很大，请容我笼统的回答：

1. 饮食方式的选择：
真正好的饮食方式/习惯，除了满足 健康 这个标准，同时也需要是让你觉得舒服、能够持续并且enjoy。因为，只要是你的身体/本能所不喜欢的饮食，势必难以持续！

健康/热门的饮食方式有很多，地中海饮食法、低碳饮食、原始人饮食、生酮饮食...有的饮食在意卡路里，有的在意carb，有的在意脂肪、蛋白... 选一个符合自己爱好的方式作为指导，再根据自己习惯去调整。

我觉得没有一个绝对最好的存在。我自己的饮食方式是低碳高脂（必须是好的脂肪）

2. 弄清楚“不能吃的食物”
U r what u eat 有一定道理。很多食物或许我们经常在吃，但其实并不适合我们。身体对此发出了信号，但粗心的我们忽略了。比如，我花了几年才意识到自己不能喝美国的牛奶。

每个人的身体都有个性，并不是书上说的健康食物对你就是健康的。书上说杏仁好，但有的人吃了便秘；书上说kale（羽衣甘蓝）是super food， 但有的人吃了涨气...

身体本身的调节能力是很强大的。有时候避免了吃不耐受的食物，不给身体添麻烦，身体自己就会好很多。

3. 注重营养。（要建立基本的营养学知识）
根据我个人的饮食习惯，我爱吃的营养食物包括，有很多天然脂肪和蛋白质的红肉、海鱼； 在水果中含糖低但是有丰富VC VE和花青素的berry ； 有优质植物脂肪的seeds、坚果...

多吃whole foods，少吃加工食品。只要做法对了，这些食物和加工食品一样好吃。我花了不少功夫去了解食物的营养成分和常见做法。所以现在我会把这些结合起来做自己爱吃的营养餐。

xsijg8 发表于 2020-08-18 23:12:18
想知道热玛吉做了以后对皮肤有什么永久性的副作用/损伤吗？还是说过段时间就跟以前差不多了，然后再做一次这样

热玛吉的原理就是通过“热损伤“皮肤，刺激胶原蛋白再生。这也是很多医美方式的“指导思想”。至于副作用，难说哈哈。但是副作用不等于negative。比如减脂，是生酮饮食的副作用🤪🤪🤪

我觉得任何东西都不是绝对的好的。其实人们每天在做的事情，比如说熬夜、吃泡面、喝酒、抽烟、吃甜食都会损伤皮肤和身体，也有副/负作用。人们本能的对新的、陌生的东西感到畏惧。所以医美项目的副作用更难以忽视，或者说习惯吧。热玛吉作为抗衰项目，在我的理解里更多的是皮肤起积极作用。

没有完美的美容方法。但热玛吉确实是各种相关抗衰项目中精确度和安全性最高的。毕竟热玛吉通过了FDA（还有CE、CFDA哈哈）的认证，美国在医学美容技术方面也一直是领先的。相比之下，日本流行的碳酸面膜、整骨，还有国内的埋线、艾灸，我觉得背后的支撑理论和数据更少。

租房的号 发表于 2020-08-19 00:04:24
楼主有没有什么美容仪或者美容项目推荐？最好是针对法令纹和局部长痘去痘印这种～

补充内容 (2020-8-19 15:05):

饮食请看我的另一个回答。

美容仪离不开微电流、频射、离子、红蓝光、超声波这几个方向。取决于你的concern。“成年人全部都要的话”可以每个方向入一个，或者来个宙斯。

法令纹看严重程度和成因？ 可以试试微电流类的，推荐nuface。refa，虽然颜值很高但是是“太阳能”，能提供的电流有限。nuface性价比更高。

顺便吐槽一句日系美容仪的出新品方式。总是，加几个功能、机子造型改改就是新一代了... 然后销售和宣传这边，总是通过显著的价格差异让妹子们觉得 买最新款才对！真·消费主义集大成者。

话虽如此，我自己也喜欢不少日系的东西。毕竟颜控。

请问lz对微针的作用和效果如何看？之前看了篇针对使用微针的几款安瓶来写的文章，在诸多家用项目中让我对微针有些心痒痒。请问lz怎么看？对于些微敏感肌是否可用？是否有可以搭配的安瓶或者护肤品来针对性祛除痘印儿？

楼主能说一下为啥不想打瘦腿针吗？

guolinaileen 发表于 2020-08-19 01:48:11
楼主能说一下为啥不想打瘦腿针吗？

瘦腿针不适合爱运动的人（我）。腿是可以通过正确的练肌肉塑形的，但瘦腿针破坏肌肉切断了这条路。

塑形方面我没有太多经验，没有建议哈哈。

katrinaso 发表于 2020-08-19 01:29:49
请问lz对微针的作用和效果如何看？之前看了篇针对使用微针的几款安瓶来写的文章，在诸多家用项目中让我对微针有些心痒痒。请问lz怎么看？对于些微敏感肌是否可用？是否有可以搭配的安瓶或者护肤品来针对性祛除痘

我第一次做完黄金微针以后 帮我操作的小姐姐给我上了菲洛嘉的玻尿酸。之后一周皮肤特别好。当时就觉得要是有低成本的家用版就好了。然后各方面打听了一下家用微针。

理论上拿微针滚 ，再上一层玻尿酸或多或少都有短期外观的效果+ 微针让肌肤再生的长期效果。

但是家用微针的直径远小于医美微针。所以强度和效果也会比医美小很多，最后能体现出来多少效果因人而异吧。自己操作，出于安全和专业性考虑，也不能买太粗的微针，<=0.15毫米的样子

而且在家用微针，消毒清洁一定要做好。我对微针清洁要求比较高，并且确定自己达不到。所以没有自己给自己做过。

guolinaileen 发表于 2020-08-19 01:48:11
楼主能说一下为啥不想打瘦腿针吗？

瘦腿针指标不治本。腓肠肌大本质上是因为代偿。需要将足踝、比目鱼肌锻炼起来，才能有比较好看的小腿。

当然瘦腿针比持续不断的锻炼更省力。我个人比较看重肌肉。在这里倾向于自然的方法。