原本以为自己很喜欢独居，但是 WFH 久了却发现不是这样

和楼主分享一下我自己的体验，我是隔一两周会找一个很久没联系的朋友聊聊天，最好打电话或者视频，一次会聊1-2个小时感觉非常好。一方面是一个很好的机会和老朋友catchup，另一方面这种1V1模式也挺适合社恐的，一周聊一次，一次管一周哈哈。
楼主可以试试，如果害羞的话先从比较亲近的好友开始，我有个好友从大学毕业开始就不在一个城市了，但是一直保持这种十天打一次电话的沟通方式，快十年了关系依然非常好。

疫情期间也可以找教练学车的，拿个驾照挺好的，可以去爬山，爬山的人很多，一个人爬的也不少，去转转吧
求加米

同社恐。人或多或少都对社交有需求，我感觉LZ属于虽然有社恐的表现但其实属于懒，实际上社交需求比较高？我是真属于比较低的那种，跟朋友一起每个星期打两次游戏基本就满足了，我老板为了调动组里气氛每周都搞virtual happy hour我还嫌烦😂个人感觉WFH之后真正令人忧郁的点在于不能怎么出门/出门除了Hiking完全没事干吧，长时间在房间里呆着确实容易心情郁闷。但我感觉总体来说还是挺开心的，作为一个宅男随意看番随意打游戏随意睡觉，生活非常惬意。

工作，生活，爱好，每天都忙起来

我都是玩CSGO和陌生老外小学生网友互喷，以解决没人聊天的困扰

INFJ，也喜欢独处，WFH以来一直感觉很惬意，有一些事情可供LZ参考：

1. 找个心理咨询师，每周见一个小时，聊一聊，既可以缓解压力，又可以顺便解决很多心理困惑

2. 和爸妈或者其他亲戚定期视频

3. 报个英语口语班，和英语老师聊

4. 写文章，这是一种输出，所以也有类似于与人交流的愉悦感，如果发在Medium上有人点赞了，还增长自信心

5. 坐禅，打太极拳，练气功

6. 在家做一些会流汗的运动，例如俯卧撑，举铁，武术

7. 学一门乐器

8. 研读佛经，或者读一些南怀瑾的书

9. 练字

除了买东西外基本上一年没说过话了，也没感觉有什么

楼主这个贴不用匿名吧，没啥丢人的，刚好交新朋友吧

社恐是心理问题，要从心理上治自己

WFH不是独居，这就是有wifi的监狱。还强迫劳动

我觉得就算对于所谓的社恐，社交，或者任何让自己感到自己是社会一份子的方法（比如逛逛有人的公园），就像维生素，虽然需要的量少，但是是必须的，缺了会死。