请问极度喜新厌旧的人有什么适合的锻炼方式 XD

jinnywu 发表于 2020-09-16 14:22:30
多谢回复~ 想请问下对于新手来说有什么办法克服这个’高门槛‘吗？像是对有日常运动习惯但是上肢力量比较薄弱的女生

两个字：多爬：）
攀岩主要是靠腿的所以上肢力量初期并不重要。可以先尝试几次，有兴趣的话可以学习一下基本技巧，网上很多视频。

跟楼主一样，感觉竞技体育是挺有趣的，不会觉得无聊，就是现在都疫情

好像很多年都没LZ这种烦恼了。
对我来说，每一次每一天的锻炼都是不一样的，都是全新的、令人激动的。😂

非常赞同！对抗性的活动会有趣一些。在家里如果空间不大的话也许只能考虑考虑乒乓球了？

因为没有目标和反馈。当你有过长期锻炼改善身材的经历，坚持就不难了

我本人，可以先从健身环大冒险开始，有很多积极正向的反馈！

m8wowmo88 发表于 2020-9-17 11:38
因为没有目标和反馈。当你有过长期锻炼改善身材的经历，坚持就不难了

请问“长期锻炼改善身材”大概要多久啊，一个月？三个月？谢谢！

我也属于这样的人，不过看LZ是女生，不知道LZ愿不愿意接受了。。。

疫情之前一直在练powerlifting，有教练带着，过一段时间换一种训练模式（比如westside、5x5），一直没觉得练着闷。。。

也不一定说要去练powerlifting啦，LZ其实可以试试去寻找一些，过一段时间就要改变一下锻炼模式的运动，会不会把感兴趣的时间延长。。。

还有一些可能比较有意思的运动应该也是要变化练法，比如crossfit，搏击，tactical games。。。crossfit貌似还挺多女生玩的，可以试试

你这样只是因为没有感受到健身稍有成果之后的乐趣，真正健身成为习惯之后在健身时会开始有类似冥想的精神状态比如集中精神关注发力情况。一开始健身，身体不适应，所以特别需要分散注意力的方式，刚入门可以考虑听听podcast之类的，将来认真健身的时候反而会觉得这种东西是distraction了

帕梅拉的happy dance还挺happy的lol，或者可以跟着b站之类的练韩舞