养生girl的保健品分享和推荐！（含给家里人买过的保健品分享）

建议大家买保健品还是要看成分，是多少毫克啊包含什么内容啊之类的。我看到很多产品或者是软糖或是冲泡的粉，维生素含量其实都很低，就胜在一个好喝或者方便。如果这个是你想要的，那当然好。如果你想要真的补充维生素还是要看计量，搜索维生素每日所需很容易就查到。
再有就是一些补充剂一起吃会有助于吸收，比如钙镁，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。最好是钙2：镁1这样。

eleven 发表于 2020-10-23 12:14
有推荐给反复口腔溃疡的维生素种类吗？

另外推荐一个多维的牌子，garden of life. Food based 维生素。 ...

garden of life。 我看amazon上很多评论说现在这个公司被Nestle收购了，a company known for unhealthy snack products and unethical business practices. Nestle has been involved in bribery, slavery, child labor, propaganda, water theft, price fixing and deforestation.

善存的多维我吃了会头晕想吐

龙角散有个药品类的，铁盒的，很好用