疫情期间在家运动减重9kg经验分享

BMI 20.4 体脂率 9.9的飘过~

同喜欢heather Roberson. 已经subscribe楼主推荐的meshup了

Anonymousaz 发表于 2020-12-22 01:45
T25 好评。Pamela 或者其他博主的视频也不错但需要花时间去定期更换，不如有课程表适合"无脑坚持"。Insanit ...

听说过insanity，不太敢尝试哈哈

正在做insanity 今天下半程第一天 已死

恭喜楼主呀~减肥成功真的是件很不容易也会有巨大成就感的事情~我自己历经两年瘦了30+斤，每次看自己之前的照片都不知道那时候是怎么有勇气天天得瑟的。。。

daviddage 发表于 2020-12-22 08:56
正在做insanity 今天下半程第一天 已死

加油啊，我下次也试试

EstelleBright 发表于 2020-12-22 09:32
恭喜楼主呀~减肥成功真的是件很不容易也会有巨大成就感的事情~我自己历经两年瘦了30+斤，每次看自己之前的 ...

好棒！希望可以和你一样

that's like 20lbs~ congrats!

从三月份开始，基本上每周能有五天，每天跑步30分钟,或者做减脂操20分钟
但是一斤没瘦。。。可能还是量太少了
但是运动除了减肥真的有太多别的好处了，带来许多正能量，希望可以一直坚持下去!

反正我胖了，胖了很多很多！哎