头胎顺产经验以及两个月带娃体会分享

宝宝现在两个月了～～终于有时间来分享一下顺产经验，希望对各位准妈妈们有帮助。我是在Mills-Peninsula Medical Center生的，在湾区半岛的妈妈们可以考虑一下这家医院，条件还是不错的，提供单独产房，产房和产后休息是同一间房间也就是生完孩子不用挪动位置，里面带洗手间，也有提供给老公休息的沙发床。由于新冠，医院不希望家属出去买饭，于是也免费提供了伙食（作为医院提供的伙食，超过了我的预期，有汤有主食有side有甜点等等）。

我说定在40周整催产，一大早就和老公收拾了东西奔向医院。分配了产房以后，会有护士来对我进行取样测新冠（只测产妇，不测家属）。我从打催产到宝宝出来大概是12小时左右，其中真正push 大概是10分钟样子。。。还是挺顺利的。其中开5指的时候医生给我上了epidural（从3指到5指鬼知道我经历了什么。。。如果是自然发动貌似3指就可以打epidural了，由于我说催产，医生怕顺转剖，所以等到了5指。好的是打完epidural世界就一切都很美好了。。。）。我听朋友说她们有时候从order epidural到医生来有一个半小时（医生很忙）， 我特别怕也遇上这个，但是运气不错的是order epidural 以后大概10-15min 医生就来了（也许是那天生宝宝的人不多？或者这家医院麻醉师多？）。打上无痛以后就说等着开宫口，看看剧，坐坐瑜伽球等等，唯一不好的就是不能吃东西了。。。我本来以为当天是不会发动的，结果到半夜10点还是11点的时候，我OB来看我说可以了。于是慢慢的进来了一堆护士，开始各种准备。。然后没过多久宝宝顺利出来了。。。我只记得当时很懵逼，我家属也是一脸懵逼状态。护士们帮帮宝宝量了体重身长就把宝宝给我skin to skin. 当天晚上我基本上没有睡，有护士各种来看我的情况，量血压等等。第一天宝宝还算乖，第二天就迎来了传说中的cluster feeding, 宝宝哭闹了一晚上，我和老公只能轮流看护，我休息的时候老公用手指安抚宝宝（护士教的，她们不推荐用安抚奶嘴）。第三天准备出院回家，我奶水还是没有多少，然而医院lactation consultant 坚持说我不需要买水奶，就让宝宝坚持吮吸就行。回家以后月嫂阿姨看出来宝宝根本吃不饱，就建议我买水奶，我半信半疑不过还是让老公第二天去买。运气好的是第二天我们也约了儿医看宝宝，结果儿医一看宝宝体重掉了0.5磅，立刻建议我们加水奶，同时让我们隔两天再带去检查要确保宝宝体重不会继续掉。加了水奶以后宝宝体重很快就回来了。我大概是第五天样子才有足够的母奶给宝宝，慢慢到后来母奶供大于求（现在每天攒冻奶中XD）。

关于母奶喂养我加一点自己的体会：我理解lactation consultant 的立场，她们认为如果一开始上水奶，可能无法有效刺激泌乳，然而我在宝宝3-4 天时候喂了水奶，并没有影响后来母奶。反而让我心情能放松下来，这样也能帮助泌乳。想象一下如果妈妈刚生完宝宝身体很累，看着宝宝吃不饱心理压力又特别大，这反而是不容易出奶的。另外再说一条关于所谓月嫂通乳，我找到月嫂阿姨没有offer给我通乳，她说宝宝吮吸就是最好的通乳（很多所谓月嫂通乳的按摩只是为了多收钱，有听说阿姨瞎按最后宝妈成石头奶的，当然不能一棍子打死，部分月嫂也许真正会通乳的吧。。。），如果有需要找专业的通乳师（保险里包的）。事实证明这是很对的，我就是靠宝宝辛辛苦苦的干活（我家的小童工工作效率不错）加上多喝汤，奶水绰绰有余。

关于Breast pump: 我从保险拿的是spectra S2，外形可爱，泵奶效率也不错，能有效刺激奶阵,唯一的缺点就是需要坐在一个地方泵奶。最近了解到有可穿戴breast pump, 我准备入手一个，等用了以后再回来分享体验。

关于宝宝睡眠：虽然请了月嫂，然在我母上大人强烈要求下，我在月子里自己带宝宝睡。事实证明，一开始是辛苦了一些，但是真的很rewarding, 宝宝和我很亲，在月嫂阿姨走了以后，我们也完全没有压力。这里推荐几个睡眠神器：1）co-sleeper . https://www.buybuybaby.com/store ... wE&gclsrc=aw.ds  这个价格偏高，但是真的十分好用，我宝宝第一个月就是睡在我旁边，也不怕翻身压到宝宝。2）snoo. https://www.happiestbaby.com 月嫂阿姨推荐给我的，我在宝宝第二个月的时候换成了snoo. 不得不说这个床安抚哄睡功能确实不错，我dream feeding 和夜奶喂完拍完嗝，就直接把宝宝丢上snoo,  snoo帮我哄睡宝宝。snoo 还有一个好处是连手机app, 可以每天自动记录宝宝睡眠情况，这样你就可以看到问题在哪里，如何调整。我基本就是在这两个床中切换，之前买好的baby crib 完全没用上（打算宝宝6个月以后再移到crib）。现在宝宝快两个月了，只需要喂一次夜奶，这两个月也基本是我一个人带睡（老公睡眠不好，一醒就很难入睡，所以他大部分时间睡另外一个屋）。另外推荐一个关于帮助宝宝睡眠的课程：https://takingcarababies.com。 感觉挺有帮助的。

最后推荐一下我感觉特别有用的关于护理宝宝的youtube 视频系列：https://www.youtube.com/channel/UCwvKNbmnKunsNDJyCxqGh1Q

希望准妈妈准爸爸们一切顺利，都有个天使宝宝



补充内容 (2021-05-02 04:19 +08:00):
上来补充一下关于snoo 的信息。有一些朋友问到会不会有依赖性，我感觉至少我家宝宝没有，五个月时候开始从snoo 转移到crib 非常顺利，只要按照snoo教的步骤一步一步来即可。现在宝宝自己每天睡crib一点问题都没有。唯一需要指出的一点，如果你是租snoo,提前还回去了，最后一个月他们不会给你prorate,也就是你只用了一天也会收一个月的钱，切记切记😅

fay009 发表于 2020-12-30 08:20
出院第二天就去看牙医 -- 产妇的身体吃得消吗。。我一度以为生产完要虚弱一周？

我们是一起带着看的，娃的第一次wellness check也是一次哺乳咨询
我家第一周还跑了几次儿医，也是一起去的。其实拎上拎下都是lg，我自己就是走很少几步路，坐那儿说几句话，不累的。
第一周固然有点虚弱，其实医生也是建议不时多走走平地帮助恢复。

我自己剖腹产，但其实疼主要就是生完第一天，第二天我就自己下床随便走了，出院以后就不需要止痛药也不怎么疼了（除了娃踢刀口还是疼的-，-）

fay009 发表于 2020-12-29 16:20:53
出院第二天就去看牙医 -- 产妇的身体吃得消吗。。我一度以为生产完要虚弱一周？

当然是宝爸一个人带着宝宝看儿医啦XD

我家宝宝完全拒绝snoo, 试了好多次也不行就给退了。

穿戴式的breast pump我用的也不是很成功，效率不高而且总是有一侧很疼不知道怎么回事儿，现在还放在衣帽间吃灰。

docktot 真的很好用，我们一开始没买，但是发现宝宝特别喜欢在尿布台的软垫子上睡着，睡得还很稳，觉得docktot得原理差不多都是四周一圈高小小得包裹感好，可能娃有安全感。这个有小号和大号的。

新手一胎妈妈千万要带水奶去生产啊，至少三-四天才会下奶，而且娃第二天就饿得哇哇叫真是心疼啊压力巨大而且吸的超级疼啊加上下奶前有一阵子石头奶也是不能碰啊，疼的怀疑人生。没经验的时候就是lactation consultant 说什么就是什么，完全不让给水奶，把我娃饿的体重掉了一磅,新生儿黄疸严重到要照三天蓝光的程度。照蓝光是有专门的人把蓝光仪器送到家里教你怎么用，然后照的时候要时刻盯着，因为怕蓝光照到眼镜就一直带着眼罩，小娃不会给你那么老实的带着眼罩就得一直看着，护士每天过来家里给扎脚丫验血监测黄疸。吸奶器三个小时一吸，一开始什么都吸不出，但是慢慢就会有得。

去看儿医的时候，医生立马给上了水奶。儿医得立场是娃健康，该给水奶就要给水奶，多吃多拉新生儿黄疸才能好。而且给水奶完全不会影响之后顺利母乳啊，也不知道lactation consultant再坚持什么。。。我是一直给娃泵出来吃的，虽然麻烦点，但是对于职场妈妈很友好，宝宝是个急性子或是说是之前给饿的，看见乳房就哭啊，完全没耐心等奶阵来，奶阵一来又会呛到，哎，说多了都是泪，感觉母乳好难。后来我请了一个医院外的lactation consultant, 给了我很多鼓励也说服我不用强迫宝宝必须胸喂，宝宝怎么舒服怎么来，喝的也是母乳没有差别的。

到39周产检的时候医生就会给预约催产的时间，以防到时候还不发动就得去催产。我的催产体验也是挺好的，提前一天水球扩宫口，会有一些宫缩，但是就是跟中度姨妈痛差不多，到该睡觉的时候就不疼了，医生说水球可能会掉出来，我的一直没掉还以为没有成功，谁知道第二天去的时候检查已经开了三指了。住院以后打上催产素还睡了一觉，开始规律宫缩以后我自己是觉得可以忍受就一直没让上无痛，后来宫缩间隔只有一分钟的时候就忍不住了，疼痛级别是直线上升的，还好麻醉师来的快。上了无痛以后就躺平了，护士会过来经常帮你翻身，然后医生会过来内检看开指情况，可以push的时候有一个助产士会一直陪着你教你push, 无痛针的计量也会调少，让你能感觉到腹部的压力从而可以更好的用力。宝宝快出来的时候会翻个身，然后就会涌进来好多护士医生，这个时候基本上再push一两次娃就会出来了。我push了两个多小时，感觉护士都快撑不住了，一会儿就会去跟医生沟通一下，最后总结出来是用力的问题，用力的时候要用长劲儿，就是憋一口气，能用多长的力气就用多长的力气，我一开始用力不够长，就是出来一点又回去了。。。后来这个经验我朋友说挺好用，20分钟push娃就出来了。也可能是我娃头围大(98%percentile)，真是需要比较久吧。😄

哇跟楼主一样，也是在半岛的mill生的，医院环境很好，设备也比较新，轮转护士很多（多到我觉得换岗略频繁）；我凌晨5点破水，7点医院check in，triage呆了一小时，9点左右入住产房，11点多开始规律宫缩，3点打上epi，5点十指全开准备push。我的OB（这里强推Dr. Haichun Xie)非常有经验，护士也很给力，我开三指的时候要求上epi，也没有等很久，大概半小时麻醉师就来了。最后push花了45min，无撕裂，非常顺利。说不好的吧，首先mill的food特别难吃（全靠我妈给我蒸的包子饺子和茶叶蛋熬了过去lol）；然后lactationist坚持要宝宝吮吸 不喂水奶的经历和楼主一模一样，也是第二天就去见了儿医，体重下降太多直接当场上了水奶，娃一口气喝光。。。mill的最大问题可能就是过度推崇母乳了，新手妈妈压力还是很大的，毕竟刚生产完身体虚弱，下奶也需要过程。我生完第四天就开始堵奶，堵得很严重跟石头一样，月嫂当时给我开了一天乳，一直按摩，第二天神奇的就不堵了，不知道跟按摩有多少关系，不过我总结经验就是早泵奶，勤泵奶，尤其初期多泵，最长不要低于三小时一泵的频率，要相信奶确实会越泵越多，及时排空也很重要。同用Spectra S2，好用强推，目前从来没有堵奶的问题，全母乳喂养

yingcheng 发表于 2020-12-29 12:34:29
哇跟楼主一样，也是在半岛的mill生的，医院环境很好，设备也比较新，轮转护士很多（多到我觉得换岗略频繁）；我凌晨5点破水，7点医院check in，triage呆了一小时，9点左右入住产房，11点多开

握爪^o^

出院第二天就去看牙医 -- 产妇的身体吃得消吗。。我一度以为生产完要虚弱一周？

SteveH28 发表于 2020-12-29 17:26:22
当然是宝爸一个人带着宝宝看儿医啦XD

多谢解答~ 我总是看到说生下来没几天就要去看儿医然后就很疑惑

同娃刚满两个月，美国这边的医院好像就是坚持让宝宝多吸不给formula，导致第二天晚上宝宝整夜都很fussy一直哭闹，我觉得就是饿的，果断第三天出院喂了水奶就心满意足地睡了

刚出生的小娃其实力气很小，刚生产完妈妈的乳腺还没有完全通畅，娃拼命吸也吸不出多少，吸累了又睡着了 如此循环 头两晚不上水奶肯定是吃不饱的。吸取这个教训之后 现在有临产的朋友问我我都嘱咐她们要备一些水奶装待产包里带进医院

来分享一下SNOO 的效果，这是昨天晚上的图，蓝色是睡眠时间，红色是自动哄睡功能开启，白色是叫醒喂奶。

基本上就是喂完睡前奶就让SNOO 自动哄睡XD，我偶尔用开摄像头看一下，这样就可以做自己的事情啦～

我SNOO是按月租的，如果你有兴趣租的话我可以发邀请链接，咱可以一人得到30的gift card (1 week rental price)