改良的番茄工作法！提升效率300%

推荐这个Time block planner： deep work的作者出的， 通过时间记录的方式来计划，track每天的时间，然后再每个block 每个block的执行：
https://www.amazon.com/Time-Bloc ... acted/dp/0593192052

大概流程是: 每天起来先把meeting时间划掉，把要做的事情的时间allocate出来，然后半个小时为一个单位计划/记录
最合理的是： 它给你反悔的机会： 每个block的计划可以改4次，这样可以反过来反思自己为什么有的事情做不到，为什么会拖延之类的，

每天只有一件最重要的事情，但是会有很多突如其来的任务（比如amazon下个单，查一查一个椰子有多少热量，weee的单子什么时候到）和想法（今天中午吃什么）。这个planner左边 留todo list和ideas，用来随时记下这些任务和想法，记下就可以放下，保持继续work on 最重要的事情， 一本刚好用一个Quarter，每周提前花半个小时计划一下一周的任务，定下每天最重要的事情。
最近自己实践的一些心得：
（1） 如果一件事情看起来很大，就break down
（2） 如果break down以后看起来还是很多，不想开始，就先想一下，怎么最快的做一个 最差的版本
（3） 基于最差的版本，再想一个可以改进的地方
（4） 再想一个可以改进的地方
。。。。


比如如果要写perf，就break down成为:
（1） 给自己写，给同事写
（2） 先给自己写： 先把这半年的项目列出来，然后每个项目写一句话，然后每个项目再加点doc link，再给每个项目加点supporting evidence： code/Metrics什么的（3） 再给同事写：先把分打了，再给每个项目写一句话。再挑一个项目，重点写写。再看看其他项目有没有可以加的: supporting evidence

这样就可以慢慢 越加越多，同样适用于准备presentation之类的任务。

如果是做一个feature，可以考虑用question based的思维方法：
（1） 有哪些相关的文档可以读？（列出来，大概知道他们说什么的，先不要读）
（2） 这个feature如果要做一个豆腐渣工程版本，需要解决什么问题？（最紧迫的问题）
（3） 这个问题在哪个文档里面可能可以找到？ 去找，不要通读文档，就找这一个问题的答案
（4） 如果要改进一点，下一个问题是什么？
。。。。

如果是review一个CL/Diff：
第一个问题： 这个CL/Diff想fix什么问题？
如果是我要fix这个问题，会去改哪些地方？
这个CL/Diff是不是真的改了这些地方？
还有什么地方？



基本上每半个小时（一个番茄）就是针对一个问题来寻找答案，一定要把任务变成问题， 而不是给自己的指示，因为在心理层面，人都希望被好奇心驱使，而不是被指令支配。每个🍅的休息时间我就在喝水|plank|上厕所|冥想的同时回顾这一个番茄的问题和想下一个番茄要回答的问题: when there is a question, there is a Pomodoro🍅。
这个Question driven exploration 的idea来自于Scott Young的《Ultra Learning》，这本书我一口气2个小时读完了，虽然很多方法你可能学过的，但是集合起来还是感觉很受益的。

这样每天改进一点自己的时间表，终极目标是得到一个最适合自己的routine，把每个阶根据自己的实际执行时间和状态进行调整， 比如early bird在头脑清醒的早上工作，在阳光明媚的午后散步锻炼，在暮色依稀的傍晚沉思，阅读，在宁静，充实与满足中沉睡。其实每天的生活都是重复，但是重复不一定意味着枯燥，重复意味着持续改进：真正的sage只有在足够重复以后才能显示出来。如果每天的dynamics太多（比如刷手机），就一直下意识的进行快思考，刺激的是杏仁体，只有把routine固定下来了，才能把想做的事情塞进时间block，靠 前额叶 用 慢思维 慢慢磨砺每一个细节，一点点进步。




补充内容 (2021-1-31 10:12):
再加一个音乐，如果很难集中注意力，可以考虑把这个下下来听：
https://www.youtube.com/watch?v=vH11undyI2o

可以用这个在线工具把它变成mp3下载下来 在手机里循环播放：https://ytmp3.cc/en13/

Ericman2013 发表于 2021-1-30 18:02
那你现在刷题还用这个方法吗，觉得效果如何？

毕竟从被动学习到主动学习，中考主要是加油打气，现在则是要让自己动起来
我觉得被动的话，这种方法对我自己确实确保了上班上学期间每天至少有1-3h刷题
特别看那种有一定兴趣有深度但是气氛缓慢压抑和治郁闷的电视剧，科教娱乐视屏，动漫，绝对不要看轻松的因为会停不下来！！

JinJason 发表于 2021-1-30 00:08
动漫推荐：
Ghost in the Shell S.A.C
Ghost in the Shell S.A.C II

lz你是魔鬼嘛，不过我喜欢：）

今天试了一下 对于我这种拖延症来说确实比较有效！建议番看一些剧情紧凑的 这样就想着赶紧学完下一个interval赶紧看 o_0   我今天找了个以前想看的恋爱番剧情超级佛导致我今天学的也炒鸡佛………………

感觉对我来说可行性不太高。。。普通的番茄大概是5分钟休息时间。。可以做一些小的休闲项目，基本能保证及时进入到下一个番茄中。。。可是看动漫/刷剧就不行了。。经常一集一集就看下去了。。如果是一个爱看剧的人，都能有如此的自制力，那番茄工作法的意义不是很大

wsmjmiisme 发表于 2021-1-31 03:03
推荐这个Time block planner： deep work的作者出的， 通过时间记录的方式来计划，track每天的时间，然后再 ...

什么叫快思考啊

WWWWGWWWW 发表于 2021-1-29 16:23
如果你能做到不点下一集的话，真的很有用！

？？？这谁能做得到  说到这里就想起我的追剧辛酸史😭

JinJason 发表于 2021-1-30 00:08
动漫推荐：
Ghost in the Shell S.A.C
Ghost in the Shell S.A.C II

一看lz就是爱的战士

JinJason 发表于 2021-1-30 00:08
动漫推荐：
Ghost in the Shell S.A.C
Ghost in the Shell S.A.C II

魔法少女有什么推荐的必要么（半恼

这些什么工作法对我一点用都没有，只要一亩三分地还在，我的效率就是0， 0 * 300% = 0，very consistent productivity throughout the whole day