看了医生也不见好。抑郁真的很烦

楼主可以考虑尝试一下运动（比如跟着youtube跳操跳舞）和冥想，特别是冥想（最简单的做法：睡前强制深呼吸50次），对睡眠质量是有帮助的。饮食上，酸奶，鱼油，黑巧，都吃上，这些对情绪都有帮助。关键是要坚持。

楼主能讲讲股票怎么做得这么好的么？

luckybird2015 发表于 2021-2-20 07:36
楼主能讲讲股票怎么做得这么好的么？

主要是生活用得钱少，大概一个月花费也就2000块钱。前三个月股票都大涨。所以账面上是cover住了。

zaty 发表于 2021-02-19 12:54:24
更贴，换了一个医生远程看病。这一周比发帖的时候精神状态好多了。医生叫我一个星期去看一个小时。看来只是上一个医生不大好。国内私立医院的医生一点都不比美国差。点赞。大家可以考虑用这种方式看看病。我失业了，

希望楼主感觉好一点点....抱～
心理咨询不是立竿见影的 所以给自己也给你的咨询师一点时间 你已经很棒了 在这么难的时刻有在努力去对抗坏的情绪了！因为也算半个心理咨询行业人士。平时工作中接触的有抑郁情绪的人非常多，尤其是这个时候很多不可控因素，所以你不是一个人...
同意楼上 找到合适的咨询师其实也是需要时间（和运气），如果觉得对你没帮助就换！
费用的话其实美国一些咨询师private practice是可以接受private pay或者sliding scale按收入给你算费用的 可以讲价～ 我之前看咨询师的时候还是学生，自己付只要$30一个session（有保险但是copay是$60），现在工作了和咨询师调整为$40一个session。有推荐朋友去看，也是不走保险大概$50吧，所以楼主可以试试看问咨询师可不可以给你便宜。
我的咨询师是美国人，对我来说还是有效果的。不过国内的医院也有很多好的心理咨询师，而且中文交流可能更加高效些
总之 不要放弃希望～～～