看了医生也不见好。抑郁真的很烦

在国会山冲击以后，以及身份问题，以及一份很想做的工作因为身份被拒以后。而且还是和疫情有关的工作。我又一次知道了防疫工作的混乱和不公平。我就进入了无比抑郁的状态。失业，孤独，觉得美国不要我，中国也不要我。已经持续一个月了，每天晚上都在哭，没有什么原因，就是眼泪止不住地流。
室友早就走了，我已经三个月没见过真人了。
朋友们还是有网上地陪伴，家人也一直都不停打电话。
试着看了一次国内的网上心理医生，效果也非常不好。
我经常坐着坐着就开始流泪。比如现在。这两年我经历过两次抑郁了。我经常觉得很难坚持下去了。

开心的点的话，就是股票的收入也够了生活费。但是我甚至觉得有钱了都好没意思。
不断在脑海里重复被别人拒绝。社会不公平的感觉。
我理智上知道生活不用太担心，爸爸妈妈也很关心我。
但是我还是觉得没有支持，没有帮助。
疫情的情况还非常严重，社交是要再等等的。
不能病，也不能死。

我有自己学习新的技能，新的知识，每天也在不停找工作，和别人打电话。
我也有经常锻炼一下身体。
但是我的状态还是越来越差。。。一夜一夜睡不着，根本感觉不到时间的流逝。

我个人在美国看心理医生经验是，光看医生并不会马上显著变好（想要立竿见影变好得吃药，但药物有一定副作用），但是能很大程度预防你进一步恶化。我最后花了大半年走出抑郁症，主要还是靠自己。每天坚持严格要求自己，从饮食，运动，睡眠，冥想，日记，时间管理等方方面面不断的正向调整自己的思维方式，多和爱你的朋友/家人交流。慢慢地就会习惯了抑郁症的存在，并且提高自己对它的耐受力，不让自己被它打倒。坚持下去，终有一天会一点一点好起来的。加油！

楼主，推荐看这边的psychologist （有开药资质）和therapist（cognitive behavior treatment，也就是大家所知道的talking therapy),如果有保险的好，可以通过保险的 in network 搜索有资质的。 国内的心理医生，除非是跑去专门的医院，很少有真的（不是没有，就是概率较低）心理学背景出身，大量临床经验的。 楼主已经采取了很多优秀的积极的措施啦，这是非常好的！ 自治的意识是最重要的一步哦！ 过程虽然会相对缓慢，但一切会好起来的。除了打电话外，希望楼主也能多多接触身边的real people, 比心

"股票的收入也够了生活费...有钱了都好没意思"
果然人类的悲欢并不相通， 我多希望可以有钱不用担心生活，然后可以干自己真的喜欢的事情。

我不建议用国内的心理医生。国内的心理医生不能理解你的处境。
请找一个local的华人心理医生效果会更好一点。
心理医生需要至少持续咨询半年以上才能有用， 不要心急，慢慢来

有没有想过回国，回到父母亲人朋友的身边。

抱抱！已经做得很好，继续坚持，学会与被拒绝、被批评、被打击的情绪相处。
LZ想必一直优秀，那些自己不能控制的事情就由它们去吧，努力做了自己能做的事情就好。

以后还有太多生活和工作的事情要做。做不到没关系，做错了也没关系。另外还有很多幸福快乐的事情呢。

你永远是自己最爱的珍宝，永远是父母最爱的天使宝宝。

感觉楼主没啥困难就是要看开，讲得直白一点：社会公不公平关我P事，每天吃好睡好身体棒就不能再开心了哈哈！

开心的点的话，就是股票的收入也够了生活费。---足够开心了：）

psychologytoday 上面有很多local 的医生，状态不好的时候一定要去看，保险可以cover

还有就是，要爱自己～

抱抱 会好起来的 多多尝试其他途径