(新生向)想和大家討論下日常食譜以及耗時問題

小K 发表于 2013-9-20 10:08
是的，微波炉v5!!
本来买了一个水壶，都懒得烧水，直接微波一杯到开也就2分钟不到。

不行了，趕緊上Amazon

经常烤箱烤鸡腿鸡翅牛扒猪扒的飘过。偶尔晚饭做点汤，排骨啊，紫菜汤什么的，必炒一个蔬菜或者做沙拉。周末包饺子，做brownie，做月饼==

午饭基本都是剩菜，vice versa，连续做两顿就到十点了。

两个本科来的室友每天wendy‘s，subway，burger king什么的轮着来，其实一个月算下来，也不过6、700，哥折腾半天大约省一半，不知道各位怎么看。

希小腊 发表于 2013-9-20 11:51
经常烤箱烤鸡腿鸡翅牛扒猪扒的飘过。偶尔晚饭做点汤，排骨啊，紫菜汤什么的，必炒一个蔬菜或者做沙拉。周末 ...

你室友不吃的内分泌失调了么哈哈。这种快餐真心不能多吃。。。

Kimurate 发表于 2013-9-19 19:09
我這寫的時間可是包括「做菜+吃菜+洗碗」的哇，看來R姐比我還惜時如金

没有没有，是我太懒了。。哈哈。。几乎都是买着吃，再加上最近减肥中，有时候就吃个水果就解决了。。

希小腊 发表于 2013-9-21 00:51
经常烤箱烤鸡腿鸡翅牛扒猪扒的飘过。偶尔晚饭做点汤，排骨啊，紫菜汤什么的，必炒一个蔬菜或者做沙拉。周末 ...

我覺得主要是好吃些。。熟練之後會做得快很多，而且還能獲得一項技能 ;-D

RehsuR 发表于 2013-9-21 01:17
没有没有，是我太懒了。。哈哈。。几乎都是买着吃，再加上最近减肥中，有时候就吃个水果就解决了。。

減肥還是去慢跑吧R姐~！飯還是得好好吃的

印第安纳的玉米啊 微波炉叮一下 甜甜的好好吃

东喃溪悲 发表于 2013-9-21 06:06
印第安纳的玉米啊 微波炉叮一下 甜甜的好好吃

叮一下…大概是多久呀

2分钟3分钟

1分钟quick oat，适当比例的soy flour (添加蛋白质和粘稠度的），速食汤包一点点调味
有时候浇点egg starts(egg white only in a bottle)
加水，微波炉2-3分钟 可以做出一大碗
水少放一点，做的比较粘稠，就配牛肉干，鱼片，红葱丝，Nori，烤香的芝麻之类的东西很好

还试过一种vegetarian 的tofurky 碎碎的东西，味道还不错，蛋白质比例很好
有时候盖两片low fat cheese 哈哈

多放水的时候配咸菜，饼加菜叶+肉片什么的，