(新生向)想和大家討論下日常食譜以及耗時問題

Kimurate 发表于 2014-4-4 09:26
搜了下椭圆机，感觉不错哈哈，有机会也去试试
我吃水果是直接买切好的，省事，但是一两天之内必须吃完， ...

romaine和lettuce很清爽啦 是不错的选择 spring mix烂得太快而且嚼起来有点苦。romaine mix（有时候叫italian blend）都是切好的叶子 washed 我直接当早餐的。。。拌沙拉也不错，哈哈，但是如果减脂记得不要加沙拉酱哦，用自己做的肉调味，或者自己做低脂沙拉酱

西兰花胡萝卜玉米粒青豆粒就是买冷冻的，我用水煮，微波炉也可以哈。

另外哪怕是romaine买来三天之内也必须吃完啦。第四天就很恶心了。而且买的时候要看保质期，最好距离买的日期还有10+的比较好。那种三天后就到期底部已经出水的请放弃。。。。