长期只吃Soylent之类的代餐会影响健康吗？

KlausYan 发表于 2021-3-15 09:21
亲身经历，不建议用soylent代替三餐。我之前在学校的时候每天从10点到下午2点连着四个小时的课，中午没时间 ...

别说Soylent了，如果让我连着两个月餐餐都吃同一道菜，最后估计闻着这道菜的味道都想吐了

个人感觉
认真做饭 > 速冻食品 > soylent > KFC > 方便面 > 不吃

最有营养的是真正的食物，而不是商业产品。

cuteyueyue 发表于 2021-3-14 20:34
我的男性朋友喝得咪咪变大了

老铁 你是怎么知道的

嫌做饭麻烦，可以买蔬菜水煮+烤箱烤猪排，牛肉，各种肉，再煮把面，整个过程不超过半小时，还没有油烟

我觉得还好啊~为什么会发胖~一瓶不是只有400卡么

JennyP 发表于 2021-03-15 12:41:13
脂肪很高就感觉很不靠谱，还会发胖。。。

其实还好，Soylent也有解释过营养素这个问题，比如大豆蛋白、非饱和脂肪酸、低GI的异麦芽酮糖。当减少碳水的能量供应时，应该适当同时补充脂肪，不然蛋白质（肌肉）也会掉。

疫情期间过度恐慌买了6箱soylent 现在还没喝完 开始觉得新鲜 后来真的是闻味就想吐

soylent还是就偶尔代餐吧

吃肉不香么？

我见过喝Soylent最强的是一个labmate，每天来学校后早上中午各一瓶喝了两年，后来还没有坚持不知道因为我毕业了……

KGFan 发表于 2021-03-15 17:27:16
我见过喝Soylent最强的是一个labmate，每天来学校后早上中午各一瓶喝了两年，后来还没有坚持不知道因为我毕业了……

Ta不吃饭？