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一亩三分地»论坛 › 海外生活 › 健康 | 保险 › 有练习冥想的朋友么？
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楼主: julie123456
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[健康保险] 有练习冥想的朋友么？

 
健康 | 保险
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yt1993 2021-7-2 02:15:55 | 只看该作者
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求科普，请问之前试过躺着冥想，但是最后都睡着了，这个是做错了吗
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dustflying 2021-7-2 02:25:45 来自APP | 只看该作者
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冥想感觉很难啊，太容易走神。躺着就容易睡着。
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hikagu 2021-7-2 04:47:39 | 只看该作者
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我也在冥想...的确很放松很有用. 我一般是不会放音乐的....状态不好的时候会放流水声音或者西藏缽声
Coderust: Hacking the Coding Interview
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地里匿名用户
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匿名用户-NHCFF  2021-7-2 06:53:45
我当初晚上突然心剧痛，然后医生说我是焦虑症啊😂，如果是kaiser Permanente的用户，医生说calm的app已经交了一年前可以免费用的～～我在用我觉得还挺好的，不过那里面的冥想是有声音的～
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leyang24kobe 2021-7-2 07:03:29 来自APP | 只看该作者
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曾经做过冥想，一开始是headspace，讲道理内容做的无可挑剔，sleep的那几段是真的能很快睡着，学习的也很好。后来太贵，就蹭了amex的免费一年calm，感觉弱一些，找个没人说话的音乐有点费劲，打算马上读书了再去蹭headspace的student discount了
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kkqq 2021-7-2 07:29:20 | 只看该作者
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unmind上有些10分钟的冥想音乐挺好的 确实坚持冥想的时候整个人会好一些
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sabre80 2021-7-2 07:45:49 | 只看该作者
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what is the benefit?
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sunnybegoffers 2021-7-2 08:13:36 来自APP | 只看该作者
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以前有试过、想着想着就睡着了。。
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hxue 2021-7-2 08:18:37 | 只看该作者
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Transcendental Meditation 了解一下
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 楼主| julie123456 2021-7-2 08:23:51 | 只看该作者
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leyang24kobe 发表于 2021-7-2 07:03
曾经做过冥想，一开始是headspace，讲道理内容做的无可挑剔，sleep的那几段是真的能很快睡着，学习的也很好 ...

你具体练习headspace 的那些呢？ 我怎么觉得他们的冥想挺少的啊
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