减少脱发心得~求米~

楼主来美国几年后，开始了大量掉头发，每次洗头发一抓掉一大把。这段时间找到了一些对自己比较适用的方法，也切实地减少了掉头发，于是来分享给大家。

方法一：不再喝家里水管的自来水。 有效程度：5颗星
我原来都是用过滤壶把家里水管的水过滤一遍后就直接喝了。我住在湾区，可能是这里的水质比较差。后来我开始在Costco买瓶装水，purified water或者spring water, 掉头发开始大量减少。我觉得这个是对我最有效的方法。可能住在水质好的地方的小伙伴就没有这个困扰了。

方法二：Hair, Skin & Nails Gummies. 有效程度：3颗星

我觉得这一款保健品也蛮有效的，不仅减少了掉头发，还让指甲变得坚固了。有段时间指甲特别容易裂，吃了它之后就明显变坚固了。我也经常给妈妈买这款保健品。

方法三：头发湿着的时候不梳头。有效程度：2颗星
这一条没有找到科学依据，纯属自己的经验，每次头发湿着的时候梳，就会一梳掉一大把。

方法四：过滤水的淋浴喷头。有效程度：1颗星

我用得是上图中T3带过滤芯的shower head. 滤芯每半年换一次。这款也是朋友推荐的，对朋友比较有效，但是对我似乎没有什么效果。

希望觉得有帮助的朋友们多多加大米~~~

水烧开喝不行吗？除氯，减少硬度

我在德州达拉斯住了几个月，能看到明显的掉发，回麻州就好了，都是喝瓶装水，不知道为啥

我看过日本人blog里面说可能是因为水中含氯太高，必须要除氯再使用。我在日本看到日本人对头发特别讲究， 脱发的人很少。应该有一定参考价值。

坐标是湾区吗？不知道各个地区的水质到底如何不同。PS我个人最不喜欢佛州的水，太硬了......洗完发尾乱翘。

附议第一条，对我也非常有用，就喝 costco的纯净水。
另外我还特意把头发剪的很短了，这样头发营养供给比较充分一些。
实际效果就是，除了春秋两季换头皮的时候，掉发略多余常规水平，其他时间段，我抓头发都不怎么能抓下一根了

第一条太同意了，我也是，不再喝直饮水后掉发就好很多

最好吃💊，具体问医生

那个保健品真的有用吗？我吃了好久，累计吃了几盒，也没感觉出来我的指甲头发啥的有啥变化，是个体差异吗