有Sunday Scaries症状的小伙伴进

一座矿山 发表于 2021-7-19 00:24
我有everyday scaries。。。

扎心😂

本来没有 wfh以后就有了 不想上班

做好plan会抑制焦虑。每周五晚上，花一点时间总结这周完成了什么，下周有哪些要干的，大概要哪天完成，做到心里有数。亲测有效，并且能提高工作效率。

sunday to thursday night scaries算么，只要第二天上班，就上班如上坟的沮丧感。。（手动狗头）

我一般是wednesday scaries, or friday scaries.

现在完全没有什么scaries，顶多是懊恼，以前周末真的会完成好多学习和工作的，这几个月来几乎完全躺平，周末连工作电脑都不开 @@ 明明还是有一些堆积的东西要赶一赶的 … 奈何工作的组和老板都很好，没做完的东西往后推一推也行，所以更加助长了到周末就躺着不动的心态 😨 可能本来周末就该休息，不该做事情吧，楼主也许就是心里耍小脾气抗拒呢。那怎么解决Sunday Scaries呢，像楼主说的一旦做起来就能继续下去，我也是这样的，但是一放松久了就会彻底起不来 😂 所以即使要放松，也保持每隔几小时做一下正事，可能就不会进入这种完全躺平和越想要做越抗拒越拖延的心理状态。

ali2001 发表于 2021-07-18 20:36:11
等有了娃以后，就再也没有 Sunday Scaries 了，那时候是 Friday Scaries ... ...

我进来也就想说这句话哈哈哈哈哈！sunday晚上是最开心的