即将30的你们会失眠吗

asura23 发表于 2021-11-4 09:59
以下来自特师文集
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特师👍

echo991 发表于 2021-11-04 16:40:47
感觉比晚上失眠更可怕的是凌晨三四点钟莫名的醒来，然后再也睡不着。是我本人。

早醒是抑郁焦虑的标志，如果经常早醒，又有躯体症状，可以考虑看医生了

我开始冥想😅😅

有幸这两年在股市压中大牛股，今年刚拿到绿卡，在考虑要不退休得了。

34  会，社交媒体的压力比较大，imposter symdrome。不过晚上强迫自己睡觉，告诫自己没有好的精力是没法好好思考的

接近30 从十多岁开始就常常失眠

怒而飞 发表于 2021-11-04 17:33:59
早醒是抑郁焦虑的标志，如果经常早醒，又有躯体症状，可以考虑看医生了

请问躯体症状是指焦虑吗？😢

echo991 发表于 2021-11-04 18:32:22
请问躯体症状是指焦虑吗？

不是，焦虑是一种状态，可轻可重，适度的焦虑身体能承受，如果焦虑十分，打个比方两三分四五分的焦虑正常人都会，如果到达七八分的焦虑，比如经常早醒，喘气，记忆力注意力下降，影响工作就要看医生了，这个仅供参考，不作为治疗依据，如果感觉焦虑很严重还是要看医生，医生会给表格评测诊断，医学上有诊断标准

补充内容 (2021-11-05 13:34 +08:00):
躯体症状就是焦虑到达严重水平，身体会出现症状，比如猝死感，喘气，但是身体去做各种检查身体器官又是正常的。

失眠？白天生活不够充实吧。有了孩子家务缠身再失眠就别活了。