新工作压力大，焦虑到失眠如何缓解

楼主刚换工作不久，感觉每天都有endless work，特别是wfh那几天，直接从早干到晚。有些是老板给的工作，有些是自己list上想做的。和老板也聊过，她也觉得我给自己压力太大。但自己就是无法控制的焦虑，经常失眠，不知道如何放松。请教大家有什么好方法。

多出去走走，找人结伴，take it slow，都是人，都互相理解，加油！