胃食管返流治愈经验

去年得了胃食管返流，瘦了15磅，经过了漫长的调理期，现在体重总算稳定了。 饮食也接近正常，除了辛辣和油炸还不能吃。这个病是可以治好的！治好的意思是可以正常饮食，但是不能再回到暴饮暴食的状态了。把我的治疗流程和tips写下来，希望能帮到大家。
当时病的很严重， 胃酸已经把嗓子烧坏了，说不出话，只有吃饭的时候嗓子是舒服的。 吃完饭总是气短，嗓子像被割了一样疼。 还经常有小颗粒从胃里返到嘴里，有苦涩感怀疑是胆汁。低头的时候偶尔食物会从嘴里流出来。这么严重现在都好了，所以大家要有信心。

治疗流程
1 排除幽门螺旋杆菌：去医院检测，如果是阳性，吃抗生素。如果是阴性，下一步。
2 一天两次Omeprazole， 40mg。 吃了两个月。理论上来说治疗两个月症状会有90%的消退，或者基本没有了。 但是我还有症状。 于是又吃了一个月。
3 吃了Omeprazole两个月后，因为还有症状， 医生同意做胃镜。 做胃镜有两个可能结果： 1）食管功能正常，那么就是神经太紧张了， 这种情况下医生可能会开抗抑郁的药或者安抚神经的药给你吃。 我就是这种情况，但是我没吃，怕有副作用现在也好了。 2）食管功能不正常，需要手术。
4 证明食管功能正常后， 我们做了Ph test。在食管中装入了一个小芯片。芯片在7天后会自然脱落。在实验的几天，芯片记载了每天饭后和躺下时候的ph value。如果这个test是negative的，基本上就不是胃食管的问题。可以开始减药。
5 减药时从一天两次到一天一次 （一个月）。 再到一天一次 half dose （一个月）。 慢慢停药。减药的前提是，完全没有症状，或者ph test证明胃酸完全受控了。
6 以后再犯的话，可以吃一点pepcid。或者提前几天吃低剂量的omeprazole。

一样有用的tips
1 这个病的原因有两个：心情和饮食。心情不要紧张，饮食不要刺激，就能控制住。
2 刺激的食物一定不要吃。在病程初期，不要吃这些：1）调料类：酱油，醋，辣椒 2）肥肉多的肉：牛，猪，羊； 3）ph低的水果：菠萝，芒果，去查一下ph低于5的都不要吃； 4）难消化的starch 5）加工食品。可以吃: 1) 调料类：糖（少吃），盐，香料（cumin， anise)。印度很多香料对胃酸有抑制作用。 2）肉：鸡，鱼； 3）水果：苹果，梨，西瓜，哈密瓜，木瓜。 4）蔬菜多吃。 饭要细嚼慢咽，尤其是肉类，嚼到化了再咽下去。这些食物在病程后期可以慢慢加回去，现在我都可以吃了。
3 中午是胃动力最强的时候，尽量强迫自己吃肉， 这样把体重控制住。晚上如果不舒服就不要吃肉，吃蛋白粉。晚上吃完饭后，散步帮助消化。
4 睡前不要喝水不要吃东西。
5 可以试试wedge pillow，但是我睡不好还是正常的枕头。
6 晚上吃多了或者不消化了可以吃消化酶，我吃的是GNC的。
7 坚持锻炼身体。

祝大家早日康复！

我去年打pfizer 第二针以后也有很严重的胃酸返流症状，吃nexium和碳酸钙没有任何用。。。。网上查了这也是covid的副作用之一。。

依然范特西 发表于 2022-01-03 14:48:10
对，globus据说也是LPR最典型最难搞的症状之一。我一个人住，偶尔也想过拿起美工刀直接把喉咙割开算了，洗碗的时候有时候偶尔也有砸碗的冲动。真的是不得这病不知道，一得才知道身体的重要性。你瘦了15磅

太辛苦了！你一定会好起来的，胃是很厉害的器官
我也基本再没在外面吃过饭。现在变成了一个好厨子，可以做各种面包和甜点。感觉比外面的健康好吃多啦。下次去美食版发个帖

我得这个病已经9年了…从高中开始就有，吃的多了，油了，或者一喝汤必犯😢 胃镜也做了，但是医生说我没事，我也没搞明白为什么

我现在也是nexium吃了很久，减量到一半了，没法完全停会出问题，只能按需吃

我是按一种肠道抗炎饮食的方案吃饭恢复的IBD-AID。我过了急性期后好久也不好，就是吃错了东西胃会很upset。 后来实验了好久发现自己的自己的刺激源是纤维含量比较高的东西（芹菜，棕米）什么的，比较硬的比如油炸食物也是。到现在恢复了好多。但还是辣的和油炸的不能吃。

学到了，多谢

感谢分享！我的反流性食管炎，一跑步嗓子就像灌了硫酸

很有用的tips. 我的医生说全美1/3的人都有这个问题。

请问你吃药和饮食调理具体花了多久？我也是在去年八月份确诊了这个病，一直治疗到现在也没完全恢复。

依然范特西 发表于 2022-01-03 12:00:29
请问你吃药和饮食调理具体花了多久？我也是在去年八月份确诊了这个病，一直治疗到现在也没完全恢复。

一年多。2020年圣诞节开始有症状 一般的药吃了根本控制不住越来越严重。2021.1开始吃40mg的omeprazole，我跟医生提议说吃耐信，因为轻症时吃omeprazole根本没用，医生拒绝了我的提案说这俩都一样的。委屈的吃到了五月才减量。期间我有提议减量因为听说omeprazole吃多了不好，医生也拒绝了说你一定要先控制酸 胃才能有recover的机会，没有走不要想着跑。刚开始停药的时候饮食特别留心，吃错了一点东西都会疼。但慢慢的胃功能越来越强了，能感觉到它的恢复。

补充内容 (2022-01-04 06:34 +08:00):
还有一个小补充 omeprazole要空腹吃才有用，睡前也要空腹。空腹的意思是什么呢？这个取决于你之前吃了什么 如果是蔬菜水果 两小时就算空腹，鸡肉鱼肉三小时，牛肉要六个小时。
尤其胃病患者要少食多餐，餐跟餐之间的距离就更小了，更难达到空腹。 所以尽量吃好消化的东西。
汤水类不敢碰，虽然容易消化但也容易流上来。

原来有这么多讲究 ，谢谢分享