是找工导致了depression还是？

疫情期间给国外投简历三个月没有好的结果 断断续续准备有半年了 现在的状态是不工作准备面试也还有几个公司的面试在继续 但是精神能量随时消耗殆尽
我是一个内心情绪复杂愿意帮助特别要好的INFP-T 最近开始出现强迫自己对外沟通 身心俱疲没有任何能量可以再温暖帮助别人了 偶尔出现想要去世的心态但是想了想家庭还是尽力去避开了那些念头 过去一年里从工作到失恋还有出国难的问题折磨了自己太久 平时刷题等面试准备会出现间歇性头脑空白放弃人生的瞬间 太多的念头在头脑中闪回 我只能依靠看一些度过难关不怕失败的短视频来激励或者说麻痹自己 我很担心自己无法应付接下来的面试 如果春节也不能给自己在起码工作上交出满意答卷的话 就没有足够的精力去思考其他更重要的事 以及随着时间推移 很多事情的变化导致压力越来越大 最后陷入中度抑郁症的话真不知道该怎么办

脸皮要厚点哦，然后再厚点。 👾👾👾

强力推荐 静坐 meditation . 我自己在使用一个APP 叫 balance ，个人觉得还不错。能够给当下的你找到适合你的guidance.

不要给自己太大压力
设置好计划之后按部就班进行
建议可以尝试一些meditation 寻求内心平和

疫情期间给国外投简历

是啥意思？楼主是从美国找欧洲加拿大，还是从加拿大找美国的工作，还是从国内找美国的工作？你如果有目标国家身份的话，欧美国家今年找工市场不难，只能赖你自己实力太差。要是你没目标国家身份的话，那就别想了，没戏，恕我直言

加油！我是infj 找工作的这一年完全陷在情绪里走不出来 重度失眠。不过还是要慢慢调整心态 多见朋友多说话 不要陷在自己的情绪里。一起加油！！