如何发现早期糖尿病并成功逆转！！！只看空腹血糖是不够的！！科普

我也是pre。我bmi只有19，以前很爱甜食，家里有fsmily history。我的muscle%很少，现在也想努力增肌。有什么适合女生的肌肉训练吗… 想问问你运动了多久 增肌了多少？

7226800 发表于 2022-2-11 11:27
如果尿里面都有糖了，这都已经是后期了，这个时候胰岛素已经受损挺长时间了。最好的方法就是几十刀买个血 ...

同意！ 我感觉我需要测测看。。。

草莓芒果奶昔 发表于 2022-02-11 09:31:48
非常感谢！！

不客气！！注意身体！！

草莓芒果奶昔 发表于 2022-02-11 09:38:02
我也是pre。我bmi只有19，以前很爱甜食，家里有fsmily history。我的muscle%很少，现在也想努力增肌。有什么适合女生的肌肉训练吗… 想问问你运动了多久 增肌了多少？

我是男生，肌肉比较好练。。你可以问一下营养科得医生和健身教练。

sarahh 发表于 2022-2-10 17:28
i agree；但是实操的确困难
美国这边的标准不太适合亚洲人，包括空腹血糖对于亚洲人的标准也应该严格一点

对的，其实对于普通人来说，空腹最好能控制在5.6以下，4.0-5.6之间这个区间就可以

7226800 发表于 2022-02-06 21:01:37
下面我列出一些我当时去医院医生给我开的检查单
1.血常规
2.尿常规

这个需要抽几管血？

小亩_miaomiao 发表于 2022-02-17 11:56:12
这个需要抽几管血？

哈哈哈哈，不用害怕，如果你不做糖耐量测试的话抽两管就行，如果你要做糖耐量测试，我不知道国外是啥流程，国内我去的那个医院是空腹一次，半小时一次，一小时一次，2小时一次，3小时一次，如果在加上胰岛素和c肽的话，一共12管左右，，不过总共也没多少

7226800 发表于 2022-02-17 12:09:20
哈哈哈哈，不用害怕，如果你不做糖耐量测试的话抽两管就行，如果你要做糖耐量测试，我不知道国外是啥流程，国内我去的那个医院是空腹一次，半小时一次，一小时一次，2小时一次，3小时一次，如果在加上胰岛素和c肽

12管血啊！已经吓晕了……

“饭后百步走，活到九十九”，老话诚不我欺（特别是晚饭后）

每餐把一半白米替换成五谷杂粮或杂豆煮成饭，特别是浸泡两天以上的杂豆，控糖效果特别好

懒得动的同学可以试试在跑步机上边走路（小跑）边看电视剧，而且要选好看的那种剧，不跑就不看。这个适合爱追剧的人，至少我是因此爱上了跑步，每天不慢跑个一小时就不开心，哈哈哈

糖化血红蛋白是金标准，他可以检测两三个月内你身体中的糖化含量。超过5.4的就需要关注一下餐后血糖了