如何发现早期糖尿病并成功逆转！！！只看空腹血糖是不够的！！科普

hxtlgl 发表于 2022-02-07 13:08:38
糖尿病短期内不要命，但是确实很可怕。我老妈20几年的糖尿病。2017年发现肺癌早期，但由于糖尿病及并发症不能手术，只能保守治疗，甚至不能活检。采用了放疗和盲吃靶向药进行控制。已经第五年，肿瘤没有变大，

因为长时间高血糖会让你的血管变得很脆弱，容易破，而且还有糖尿病病足，肾病，眼底等等各种并发症，主要是并发症最可怕。

hxtlgl 发表于 2022-02-07 13:08:38
糖尿病短期内不要命，但是确实很可怕。我老妈20几年的糖尿病。2017年发现肺癌早期，但由于糖尿病及并发症不能手术，只能保守治疗，甚至不能活检。采用了放疗和盲吃靶向药进行控制。已经第五年，肿瘤没有变大，

你母亲有糖尿病，你也要注意啊。没事买个血糖仪检测。

Flyhope 发表于 2022-02-07 13:13:41
感兴趣的话，推荐大家试试连续血糖仪，能反应出每天血糖在空腹，饮食和锻练下的变化。一般十天或两周密切关注后，对自己的血糖变化会比较了解，应该多吃什么少吃或不吃，会有很好的指导作用。

对，但缺点就是很贵。哈哈哈哈，那个确实很好，能看出趋势，但是在美国很多保险不包括这个。自己买的话很贵的，因为那个传感器15-30天就得换新的。

Flyhope 发表于 2022-02-07 13:18:49
发现或管理早期糖尿病，"个体化精准营养"这个蛮重要。别人适用的不升血糖的食物或许在你这恰巧是反的。在相同烹饪方法下，有些人吃燕麦血糖不会变化，但另一些人的血糖就会大幅波动。有些人吃香蕉会很大的血糖反应

对，说的很好，我在最开始生病的时候就经常自己检测，吃不同的食物来看自己的血糖情况，我就发现同样的重量的碳水我吃地瓜血糖就会比吃其他的东西高一点。

7226800 发表于 2022-02-07 13:20:58
对，但缺点就是很贵。哈哈哈哈，那个确实很好，能看出趋势，但是在美国很多保险不包括这个。自己买的话很贵的，因为那个传感器15-30天就得换新的。

Abbot FreeStyle 可以在国内买这边用，完全没问题，自己全掏腰包也就几十刀而已，能学到自己身体变化的趋势，值啊

Flyhope 发表于 2022-02-07 13:24:20
Abbot FreeStyle 可以在国内买这边用，完全没问题，自己全掏腰包也就几十刀而已，能学到自己身体变化的趋势，值啊

我就用笨方法了，自己扎手指测餐一餐二和餐三，哈哈哈为了省钱。那个时候刚开始满手都是针眼

感谢分享。保存

Joyya 发表于 2022-02-07 14:21:11
感谢分享。保存

也分享给家人，让他们也要注意。血糖的问题发现的早其实很好解决的

7226800 发表于 2022-2-7 05:37
但是的确是最有效的一个，我本人就是一个很好的例子。我在113kg的时候确诊，我通过饮食+运动减到了现在89 ...

我95kg都不到, 最近侧过一次 II 型 据说是压线不到
请问楼主怎么减了十几公斤的?

byroncheng 发表于 2022-02-07 14:58:08
我95kg都不到, 最近侧过一次 II 型 据说是压线不到
请问楼主怎么减了十几公斤的?

我是零食饮料这些东西全部戒掉，每天自己做饭。然后一周4-5次训练，先无氧后有氧。每次大概两个小时。