腰痛自我救赎的过程和工具推荐

试过很多方法，
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泰国的虎牌腰痛贴， 台湾的消肿止痛贴：

瑜伽视频类：
推荐两个博主, 周六野Zoey, 她治疗肩颈的瑜伽视频也不错，做完很舒服：
https://youtu.be/5ijTwo2wqwM

Coffee 林芊妤
https://youtu.be/CV0czKgEBgc

以下这些都没用啊：

感谢！我这半年也是腰痛 感觉需要拉伸