愿你内心阳光，充满力量，远离忧郁

本来下面这一段是回复他人的文字，但是我更希望这一段给所有精神压力过大，甚至是抑郁的人可以看到。
在你的压力过大之前学会远离压力，远离负面情绪，学会感知你的情绪，学会保护好你的内心，不要容许负面的任何情绪在你心里过夜。
无论是哀伤，担心，不满，焦躁，或者是愤怒，恐惧。无论是少年不知愁滋味，喜欢那种深沉的忧郁王子的情怀，还是愤满少年，纠结家国大事，宇宙生存，抑或是你正值中年，事业家庭父母健康都是在举步维艰之中，请每天好好的对待你内心的小孩，不要让他委屈的入梦。每天清除掉所有的负面情绪，然后安然入睡。这个对于多数人都是困难的，但是照顾好自己，才能在危机时站立，才能走的更加顺畅。让那颗心，远离尘埃，时刻我们都可以感受到那一片柔和的心光。
愿所有看到这篇文章的人，内心阳光，充满力量。


如果你已经让负面的情绪和能量压制包裹你太久了，你已经在低谷里找不到未来的路太久。请你记住从烂牌翻身的人超级多，不要一下否定自己。几乎没有人可以轻轻松松的过一生，因为大家都喜欢仰望星空，逼着往上走。鲁迅不是说，路是走出来的吗？你只是暂时没有看到，不是它不存在。
深陷忧郁症的人，最大的问题，是你暂时失去了自信和快乐的能力。
我前几天看到一个视频，我很认同，就是药物只能阻碍对悲伤的感觉，却不能让你重新感知快乐。一旦停药，你有回到抑郁的深渊里。
如果想彻底的从抑郁里都出来。只有一个办法，就是用你最原始的求生的力量告诉自己，任何时候不可以伤害自己。告诉自己，我一定能，一定要从抑郁里走出来。只有心的力量可以救你自己。那个力量被你所有的担心和恐惧覆盖着。
如果你的心的力量不够，找一个你能依靠的信仰吧。但是最终你还是要靠心底的力量。那个求生的本能。
忧郁症最难的是，忧郁症是由于心失去了力量，但是这个病是一定要靠新的力量走出来的。忧郁症不是想开点，就可以解决的。忧郁症时你大脑里接受到的，感知到的，认识到的，储存到的所有的负面的想法，情绪压垮你了。在你的世界里，它是一片废墟，压在你身上的废墟，然后，你得从废墟里爬出来，站起来。不要背着废墟走，自己走出来。你在一个幻境里，以为废墟和你是一体的，所以走不出来。其实你可以。但是你要拼劲所有的力气。


就当老天爷给你大的礼物包前的一个考验。考过了，人生往前跨一大步。
考不过，此生都煎熬。
考失败了，下辈子，这个问题还是考不过。所以对自己狠一点，把心的力量给逼出来。
很难，但是你可以做到的。


人们都说抑郁是精神上的感冒；你重感冒的时候，你会照顾自己，不会想着去伤害自己；那么精神上的感冒时，也要照顾自己，不要被自己大脑里自己制造的恐惧，压力给吓到。学会处理情绪，学会处理压力。善待自己内心世界。你了解了原理，走出来就不是那么无望了。


人生在最难的时候，不要想着和别人比速度，只要熬过去，就胜利了。
很多人看起来极其光鲜亮丽，可是别人的苦也都是放在心里慢慢的经历的。
祝愿所有的人，心若少年，勇敢而光亮。

几年 疫情可能会导致不少人得了抑郁

结果又来了经济recession， 股票大跌，公司人人自危，不知道又会增加多少抑郁。

我感觉这是二次世界大战以来历史上人最压抑的时期

楼主有心理学兴趣小组吗， 大家偶尔可以交流一下学习心理学的心得和感受，最近密集学习了好多心理学知识， 想找人交流。

顶楼主zszs

楼主用心了，赞一个

rlfollowheart 发表于 2022-10-1 11:48
楼主用心了，赞一个

收到你的鼓励，很开心。谢谢。

willzou 发表于 2022-10-1 12:44
几年 疫情可能会导致不少人得了抑郁

结果又来了经济recession， 股票大跌，公司人人自危，不知道又会增 ...

是的了。据说现在约心理医生都很难。
愿大家都会照顾自己的心念。避过忧郁症。或者是走出忧郁症。

点赞！ 看了楼主这帖子感触好多... 自己最近心态出问题了，做了些research 看了看 不少视频  发现 自己对自己 说一些正能量的话 + 冥想 + 运动（少量 不需要做太久）会好很多..

赞赞赞。。。时常忧伤，焦虑，烦躁，对未来迷茫甚至恐惧，不知以后会不会比当下更差，悲观，但晴空万里的时候，看到美景的时候，又感觉这人间值得，夜深人静的时候独处的时候，又会唉声叹气，知道这样不好，但又控制不住，思绪繁杂。可能是最近太闲了，让自己忙起来也许就没时间伤感了。