这么多年没法解释的身体现象

我是一个不爱睡觉的人，早上起来如果睁眼看到时间是9点，我就不想再睡了，但是我知道自己根本没睡醒，时间长了就会觉得自己的脑子特别的紧，放松不下来根本，这几年很少有感觉睡一个觉之后浑身轻松的感觉。

每每这个时候，中午必困，然后这么多年探索下来，在睡觉的时候，能够刻意感受大脑，然后想着让特别紧的大脑的神经一根根的解开，真的能感受到大脑的神经能一下下的解开，解开的结果就是逐渐能睡着。

所以我真的求助各位，如何能让我每天早上睡醒之后感觉是清醒的，以及让脑子能够经常处于舒服放松的状态，好难，我已经探索了好多年了，很痛苦

被。。屏蔽了这是？我发啥了？？