佛系瘦身

楼主这不是 “佛系”
这是 “铁血”
不论是
1. 早睡早起
2. 早上剧烈运动
3. 工间运动
4. 晚上运动
任何一个佛系的都坚持不下来

多喝水你就不容易感觉饿

真不错，这种瘦身才是真正能坚持一辈子而不容易反弹的

好在晚上的锻炼项目没有很剧烈，不然，锻炼和入睡时间相隔这么短，很容易影响睡眠质量

泡面面饼的热量是同重量米饭的4.5倍，挂面就没这个问题。

想问下早上起来如果饿或者没睡好的话，如何坚持下去比较好呢？另外，楼主有没有控制饮食？谢谢分享！

加油楼主！

请问楼主空手道是怎么学的？跟着youtube还是办卡了？我就是特别懒不想去gym，如果能在家里自己进行最好了