性格软弱的人该如何获取别人的尊重

2023年已经自己默默哭了不下十次了，感觉自己真的是人际交往垃圾，软弱无能的蠢蛋。
我生活圈子非常小，也没有什么特质能吸引到新朋友，所以来湾区工作了一年多，比较熟的“朋友”大概只有两个人，一个是我以前的室友，一个是我的学妹。怎么说呢…她们互相不认识，但都是性格比较强势的人。
学妹其实在学校时不算特别熟，但是我们现在在一个公司，偶尔中午一起吃饭，一来二去就熟悉了一些。她好喜欢一直讲自己的事情，我就一定要一直嗯对是好这样给她应和，因为我反驳的话她会把我当成辩论对手更加长篇大论。她总夸我是个非常好的朋友，是个很难得的聆听者。但我并不喜欢总是听。有几次我试图讲我自己的事情，她就只会漫不经心的一边吃东西一边嗯 嗯 嗯，可是我讲事情是真的希望能双向沟通的。前几天我在说我自己事情的时候她居然拿出手机一只手吃饭一只手翻小红书，也不看我，就非常敷衍的应和。我当时气得真的想站起走人…后来忍住了没走。但是开车回家的路上还是忍不住哭了，太不尊重人了吧！我也气我自己太软弱了吧！…她上周一直在给我讲她裁员的焦虑…但是以她的家境（国内一线土著+高管家庭）外貌（真的很多人追）还有确实很强的专业能力，真的要在我这样的人面前炫耀吗？我才不要卖惨，因为买惨也没人关心我

前室友刚认识的时候我们还能很正常的聊天吃饭，后来熟了以后她就总是下意识用命令式的语气跟我说话，我提过两次抗议，一次开玩笑的，一次很认真的，但她都是好了几天，然后又回到命令式的强势的口吻了。尤其是她跟她npy吵架闹脾气后，跟我说话都会特别冲，微信信息文字都是满满的不耐烦和发泄。因为我们现在住的还很近，有时候她看我一个人无聊也会叫上我出去跟她的朋友们吃饭，我发现她跟其他朋友说话，尤其是跟她npy说话都好温柔啊。所以只有对我是这样了？还有我昨天突然意识到她拉我出去可能是因为她各方面都比我强，能衬托出她的优秀？我原来对这些是不在乎的，身边人不管颜值能力高低我都可以做朋友…直到突然想起有一次我说自己以前跳舞拿奖怎么怎么样，她马上就开始给我讲她从小到大一直做各种晚会主持人blabla…我都惊呆了，所以她是必须要各方面都比我强才行吗？

我以前交往过两个npy，时间都不长，一个也是性格很强势的男生，大男子主义，总喜欢训导我叫我做这不叫我做那，后来我家人生病了，我在大洋彼岸无助落泪的时候他居然还跑过来大声严厉地教导我要怎么理性看待，我可去特买的吧，拉黒
另一个我觉得是我这个条件能遇到的最优秀的男生了…所以偶尔吵架或者他发脾气时90%的情况我都忍着哄着，我甚至还学过一个ins上的网红的99种道歉方式来逗他开心…但我也有忍不了的时候，跟他对吵几句他就马上开始冷处理…然后我就被分了…

这俩人大概给我本就不强的人际交往能力钉了钉棺材板。

我想说，我是真的不知道怎么跟湾区这些金贵的骄傲的不服输的天之骄子打交道了，虽然我也是独生子女，但我也从来不会这样以自我为中心，全世界都得顺着他们的想法来，我从小受到的教育都是尊重别人。

我也不知道为什么自己会有讨好人的习惯，我那两个朋友有急事找我我都会尽力尽快做好，回信息也会尽量用柔和的语气，加一点语气词什么的喔…但是好像越礼貌就会越显得卑微，然后就越不被尊重，自己就越委屈，越封闭自己

我其实去年就隐隐约约感受到这两个“朋友”给我带来了太多的负面情绪，但是我真的也很怕孤独…我也尝试参加一些活动，爬山，桌游，滑雪什么的…（滑雪的人居然把我忘在山上，我站在湿雪中一直等到工作人员赶人，回去才发现他们已经吃一半的饭了，总之long story…这就是跟不熟的人出去玩的下场）但是别人都已经有自己的固定的朋友圈子了，我又没什么特长，也没有很好看，我好害怕身边再也没有人理我了…然后我就又很卑微的去跟强势的人一起呆着。

刚刚看胡鑫宇的一些报道，哭了好久，他真的很需要朋友，需要关心，需要聆听，我也是…

lz，抱抱。我活到现在的年纪才知道一个真理，就是被动就会招来不好的东西：渣男、不好的朋友、讨人厌的亲人等等。因为好的东西不会是你坐着等就会来的，也需要自己去主动争取。从今天开始，你要主动拒绝那些让你糟心的事，主动出击去接触你想认识的人。一开始一定很难，但是别怕，大家都一样。

好惨啊 哈哈哈哈哈

不过人生就是这样, 没必要非得融入别人

没朋友就和自己交朋友, 因为其实 人生是你自己的, 陪伴你最久的其实不是亲人朋友,而是你自己

自己喜欢自己,自己认可自己, 才是最重要的

希望你有勇气做自己

改变是痛苦的,如果你想改变, 你就要刻意的锻炼自己

如果下次别人对你表现出不尊重, 你最应该做的是给她难堪,表明你的态度,你很不爽

但我觉得 你没这个胆子给别人难堪

我觉得,人其实就动物, 交朋友就是互相驯化的过程, 你不好意思做这个事情, 那你只能处于被别人驯化的地位上, 你会很痛苦

你出去社交是在找罪受, 要么改变自己,要么就享受一个人的生活

其实你需要的只是 胆子大一点+刻意的训练

找个人练习一下,刻意锻炼一下自己

交朋友只看人品的人其实才最功利

你应该多交一些酒肉朋友, 互相逗着玩, 开心就好了, 他们有事不找你, 你有事也不找他们,在一起只是开心解闷就好了

换些朋友吧 (真诚的建议

建议换一些朋友～
或者叫另外多交一些可以互相理解支持的朋友，虽然你有一些受挫，但是感觉应该不是所有人都那样吧！

另外，楼上其他人说的也有道理的，没有受到尊重的时候必须摆明自己的态度，否则就走进了那种相处模式中～