gap year申请PhD求建议

本人国内普通一本，美国top30硕士。23 fall的申请比较失败所以打算gap一年，预计到今年年底可能只会有一两篇带我名字的论文。然后现在就不是太确定gap年应该怎么办，我现在这个老师倒是答应可以继续让我在他实验室干活，但是我估计撑死了也就是只能以一作再发一篇小论文，感觉帮助也不是太大，或者可以联系别的大牛老师去当unpaid ra，但是得从头开始学，短短几个月又出不了成果。想问一下各位对于我的gap year包括后面的选校有什么建议嘛

我目前也是准备Gap一年，但目前确实不知道干什么，找了一个Intern暑期先干活看看