月减9.4磅，求加米

昨天一个多小时椭圆机，可能也是脱水分，total weight loss until this morning increased to 10.8 pounds. 继续保持运动还有控制饮食,希望这个月也可以完成KPI.

最近每餐吃半个西柚，别的没变，突然发现自己一个星期瘦了3斤。

太厉害了 一个月就减这么多

小亩_619p4wo 发表于 2023-5-10 11:19
太厉害了 一个月就减这么多

大基数，应该好减，如果这个月我也可以完成KPI，那我就要真为自己点个赞。减肥肯定是越瘦之后越难减，也是一种diminished value pattern。 大家都一起加油在夏天来临之前。

跳绳你们不担心小腿会变粗吗？我其实挺喜欢跳绳的，在瑜伽垫上也不觉得膝盖难受。但是跳完后基本只有小腿非常酸痛。小基数怕小腿变粗……

建议适当减肥，不要太过