对生活丧失了所有的热情和期待

TheBigJohn 发表于 2023-5-17 08:46
楼主试试每天晒晒太阳，再加上补充维生素D，能有效减缓生理性抑郁

同意！真的可以考虑多晒太阳和补充维D！

去看医生，就像前面有人说的，生理上的激素变动是需要专门对症的。我亲人就突然生活态度大变，晚上睡不着觉，后来查出重度焦虑，按医嘱服药后很快好转了。祝楼主好运，生活开心。

我也觉得你要有了enjoyable sex 这问题就根治了

（性转版）世另我
我现在对自己的要求就是，只要还是活的就行了

多找人dating？谈恋爱可以带来很多荷尔蒙呀～

同感，啥都没什么意思

SophieJ 发表于 2023-05-17 13:09:56
多找人dating？谈恋爱可以带来很多荷尔蒙呀～

说得太轻松了，谁想和病病殃殃的人date

是这加入一些community的活动，比如去动物shelter当志愿者这样，去food bank当志愿者这样。增加自己与外界的connection。
然后多晒太阳。我不建议养宠物，但是朋友家有狗的，可以每周帮着溜一个小时这样。

如果是对什么都没有兴趣会不会是抑郁症，还是去看看，如果只是情绪低落那就参考楼里其他意见，不然养个宠物？

建议考虑养个老婆/老公或者宠物，告诉自己这个世界上还有另外一个生命无条件信任你依赖你