对生活丧失了所有的热情和期待

谢谢你们在我之前的帖子里那么温暖的鼓励，可是很抱歉我辜负了你们的好意.

又孤单且焦虑地过了两年, 对感情生活绝望了，这辈子大概是要一个人过了，想想以后的生活看不到一点值得期待的东西...

于是工作也完全没有motivation了，不知道工作的意义在哪里，为了升职吗，为了赚更多的钱吗，可是自己都没有孩子赚再多的钱又能留给谁呢...

曾经喜欢的旅行也变得索然无味，一个人行尸走肉般游走在陌生城市的时候真的每一秒都在煎熬...

想要强迫自己读书，强迫自己练琴，可是往往不了了之，因为再也不享受这个过程了...

不想见朋友，因为不想在朋友面前装出一副很乐观开朗积极向上的样子...

不想起床，因为找不到开始新的一天的意义...

不想找threapist， 因为不想把自己冷冰冰地把自己的一切再讲一遍...

每天看见镜子里日减苍老的自己都感觉好难过...

人都有经历这个状态的时候，一段时间正常的，两年就会给自己的身心带来不好的影响，要想办法帮助自己。试试努力去想想那些值得让你感恩的事，比如你窗前的一枝花，早晨的第一声鸟叫，走到马路边就马上红灯变绿灯得幸运，爱你的爸爸妈妈，等等。或许每天坚持去想感恩的事，每天写三条，一个月后会有不一样的感受。你的情绪不是你。

楼主试试每天晒晒太阳，再加上补充维生素D，能有效减缓生理性抑郁

SophieJ 发表于 2023-05-17 13:09:56
多找人dating？谈恋爱可以带来很多荷尔蒙呀～

说得太轻松了，谁想和病病殃殃的人date

虽然很想安慰你，但我和你也一样的感受，人生本来就是无意义的，我只能对你说，加油，再熬一熬，多去尝试不一样的事情，兴许未来就会有你可以终其一生的事情，坚持下去才有希望，人活一口气，不为别人为自己

学会接受有可能会好一点

还是去看看医生吧。。。

情况很严重了，辞职回国，回到家人身边，积极看医生治疗

你需要很多的sex

众生皆苦，还是要自己看开，大部分的人生都是回过头来看碌碌无为，每天给自己布置点小任务

可以尽量多参加一些社交，认识一些温暖的人，生活会开心很多。不用加油，舒舒服服躺平，吃好吃的，聊聊八卦，晒晒太阳，跑跑步，其实还是挺不错的

很能理解楼主的感受，并且大概率确定你是抑郁了。并且可能是生理上的抑郁，这个是你大脑内多巴胺的机制出了问题，还是建议去看看医生。不想的话，回国换个环境。