到底是正常职场还是公司toxic

楼主自从毕业后，在一个据说culture很好的大厂里面一个比较稳定的org里待了两年。最近由于工作压力，导致了严重的抑郁焦虑。由于焦虑和抵触情绪，每次一要开始工作，我就呼吸困难，胸口疼，头疼，严重的时候会止不住的哭。工作本身没有技术难度（可能有不少跨组上product方面的ambiguity），更多的原因在组内人际关系。现在这个项目里面只有一个L6, 一个L4和我(L3)，大概的情况如下：


TL L6: 项目的TL, 主要工作是cross team meeting和给我还有L4发派任务。
TL L4: 主要跟着L6开cross team meeting和写design doc，然后给我发派任务。
我 L3：有时项目L6带，有时L4带。我和L4大概同时进组，L4所有的工作也都是L6在带。
manager L6：不管项目，管升职，但是有时会给我发派任务。


问题来了，L4是一个不想干活极度厌恶工作但是又非常渴望升职的年轻人，和她一起做项目时我经常感到非常痛苦。有visibility的地方全部抢走，领导安排的事情马上做，但是和我一起的地方她又什么都不干了（除了有visibility的部分），为了彰显leadership在开会时疯狂打断我说话，抢credit，给我指错误的方向，我写到一半的launch doc她叫我不要写了说不需要写，然后当天自己立刻重新写一份然后发到组里。我发现了项目中什么问题她都会跟TL和manager说是她发现的诸如此类。刚开始工作时我很有热情，后来慢慢打击的开始摆烂，我们有和TL还有当时的manager直接反映过这些，他们显然是知道L4这种行为的，但是没有人制止她，我就心灰意冷更加摆烂。因为我的摆烂，当时的manager更加护着L4，也跟我更加疏远。


后来有机会单独和L6做项目，因为摆脱了L4的控制，所以热情又回来了，做的也很好，和TL也工作的很愉快。但是非常不幸项目没两个月就被砍了。期间L4看到我和TL工作愉快，又开始挑拨，然后我和TL被成功的挑拨了。今年后半年开始，因为项目的重复性，TL就开始更多的让L4带我了。然后我的精神就开始逐渐的崩溃。


一个是L4时常为了表现出她的leadership，时常在sync meeting里表现的非常aggressive，时常威胁我说你要是忙没时间我还不如自己做，然后做的非常过火了之后，又在我们1:1里和我表达她的困难，讲她家庭里和人际关系里的挫折，每次把说到叫我感到同情之后，又开始突然变得非常aggressive，如此反复。还有就是我和她说话必须得非常小心，总是害怕她时刻抓到我话里的把柄去和别人说。楼主不是很习惯这么防着人，总防着人很累，但是又没办法相信多次伤害我的人，所以每次跟她在一起都非常痛苦，胆战心惊。


另外一个是我的TL，原本我认为她是非常直接的人，对人的不满总是写在脸上，要不也是话里阴阳怪气说出来。虽然她有不少负面情绪，micromanagement和anxiety非常严重，但是我觉得和直接的人一起更容易交流，也很尊敬她的工作能力，技术上学到很多，也不担心credit被抢，所以很开心能和她一起工作，可是后来慢慢发现一些问题。最开始是之前项目被砍，她丝毫没有跟我提这件事，没有任何解释，只是在开会的时候略微带过说项目被别的组拿走了，甚至没有跟别的组argue。后来又有一个项目，因为有紧急的deadline，所以她叫我先写implementation，后写design doc（新来的manager跟我说要写doc，我才重视起来）。但是implementation完成之后，TL立即表示design doc现在没有任何意义，粗暴的问我写了有什么用，给谁看？


L4看到我TL对我态度恶劣了以后，开始对我态度更加无所顾忌。（后来发现TL其实也有事没事在挑拨我和L4...)


这期间我们换了一个新的manager。新的manager也是L6，和我的TL汇报给一个老板，对我们的项目没有任何话语权。但是可能看到了我收到的压迫，有时meeting里会对我提供一些隐晦的言语上的支持，甚至试图帮我scope出更大的一些活，来支持我升职。我开始是很是感动，又努力干了一阵子，结果却是，我和TL关系更加恶劣了，只要我和新的manager聊的开心点她就非常不舒服，这些对我的不满就反映在了工作上面。她开始把带我的活都转给L4，但是L4和我1:1的时候大多数都不谈工作，她更多的是不停的跟我讲她生活上升职上受到的压力，总是和我吐槽她对TL的不满。


慢慢的我越来越害怕工作，越来越厌恶去公司。我之前总是自我感觉很了解我的同事们，总觉得他们做很多事是情有可原，觉得他们在生活中都是很好的人，身上有很多优点值得我学习，在工作中那点牢骚也是压力所迫。但是再后来，看到L4每天为了升职两面三刀，对senior的人卑躬屈膝；看到TL毫无情感，由着自己的性子出口伤人，丝毫不在乎组员的成长和发展，只是逼问deadline和维护权威；想到manager那么积极的参与我的项目可能也只是为了她的visibility。我看到大家只顾自扫门前雪，再看不见人的善意，很厌恶自己的状态，也很怕自己变成他们那样。最受伤的心态上的变化，刚进公司时，我天真的认为大家都是来开开心心工作的，没有想过大多数人唯一的目的就是credit和promotion。我实在没法说服自己再在这条道上走下去，看到公司里越高级别的人，就面临越多的politics。我这么低的级别，每周都没有超过10%的时间是在实质工作上的，时间和精力都耗在人际关系里，越想越觉得觉得自己不擅长这些，是在浪费时间，觉得这份工作不适合自己。


可是又能到哪里去？大厂的福利很叫人舍不得，我也很害怕这就是职场的常态，换一个地方大概率也有同样的问题。


楼主本身肯定是有很多缺点的，我经常内耗和焦虑，性格上有点软包子，不喜欢和人有矛盾，工作状态不稳定，忽而高效忽而摆烂，不愿意去细想和维护人际关系，另一方面又有控制欲极强的父母，有许多心理上的问题需要克服。楼主读书这么多年，有自己做人的准则，职场上很多事情既看不惯，也做不来。另一方面又陷入在深深的矛盾和恐惧当中，害怕工作久了，为了升职加薪，变得和公司里大部分的人一样。楼主知道自己的痛苦来源于对工作环境的幻想和对自己过于理想化的期待，可又不知道做什么能缓解。可能当我对金钱和地位的渴望更加强烈以后，慢慢的习惯了职场的不择手段自私冷漠，就不会再有内耗的痛苦了。


写出来心里舒服多了，两个多月来，难得的内心有些平静。写的有些乱，大家有空看看我的吐槽，陪我发发牢骚，或者把我骂醒，没空就当笑话吧。

Google就是这个样子

楼主本身比较敏感。大部分大公司都是这样的，人浮于事，内耗严重。首先要承认这个是事实。
如果楼主看重大公司升职，首先要看哪个有实权，抱大腿。
如果没有很强的心态，不喜欢office politics, 换组换公司，找个舒服不抢的地方还是有的。
我现在去了startup, 大家埋头做事，没啥drama。

微信用户_ap8rm 发表于 2023-09-12 15:39:56
为什么很多人都建议跳槽离开呢？
如果一件事情没有解决跳槽离开后也是一样会重复发生。
最重要的是自己的变化，尤其是态度上的变化，哪里都有喜欢捏软柿子的人。

建议离开这个组是长远之计。楼主要转变态度可以试试，但是后路要想好了。很多性格事情是很难改的，在处处不舒服的环境，楼主这种利他性格要时不时反抗，内耗是非常消耗的。
我原来也觉得人可以改变，但是天生的性格被压抑是不太可能长期的。特别是身体也不健康的时候。短期策略是 be assertive，带上persona mask, 抵抗坏环境，长期策略是要找个好环境。而且你有走的心以后，也不会对她们太在意了，对你的身心健康有力。

补充内容 (2023-09-13 09:39 +08:00):
还有到新的地方要多speak up, 和上面，别的组都要建立关系，一般新到的时候，是大家对你认识定位的时候，建立一个友好的关系网，和visibility ，这样不容易被欺负（因为欺负你有代价）。

哎呀这真是。。。比古装宫廷电视剧还。。。
好好放松。不要想太多

能不能换一个男性老板的组，我发现女生在一起就开始戏多

不是自我PUA，如果每个人都欺负你的话，是不是自己有什么被欺负的特质？

楼主去做个性格测试，我觉得你可能是讨好别人，理想化的性格，infj 这类的。有些人就是不太适合竞争厉害的职场。但是如果没有身份问题，换一个友好的地方还是很可能。你需要一个好的环境，会好很多。

看你码了这么多字，也蛮辛苦，送你一句：有人的地方都toxic，无一例外，等你能适应了，也就成熟了

感觉lz是同理心太强了，其实别人跟你吐槽只是vent，你左耳进右耳出就好。我觉得L4跟你抱怨TL等都非常不专业，你可以反问ta，你有什么需要我做的么，需要我帮你把feedback传递到对方口中么。或者你跟着一起吐槽对TL的不满。不然这个1-1不见也罢，不如刷题。

从个人职业发展角度，你只需要找到愿意support的人，其他人维持表面和平就好。