如何调节生理期前的mood swings

NEXPLANON或者hormonal IUD， 没有痛经，不来月经，不用记得每天吃药，增加一重避孕保障，从此打开新世界的大门，人生再也不一样了。

吃睡玩，看笑话，很快就过去了

多出门晒晒太阳感觉会有帮助

月经期间觉得寒冷都是很常见的。一般几个小时保暖后体感会变正常无需吃药。特别疼吃点止疼药。情绪变化也只能自己尽量控制，吃啥感觉作用不大。

chainrule 发表于 2024-08-29 20:18:20
可能是鸡蛋含有比较丰富的Omega-3 fatty acids，能缓解cramp。吃鱼油或者直接吃三文鱼会有同样效果。

我每天都吃1000mg鱼油，但是并没有鸡蛋这么有用。个人体验经期吃海鲜也会加重

yohaha 发表于 2024-08-29 19:54:18
让她怀上，可以十个月不折腾你

确定不是会变得更加严重吗？孕吐什么的，生完孩子破事更多

小亩_3b9a1d6 发表于 2024-08-29 15:55:03
我最近在吃ashwagandha，感觉对焦虑是有些缓解的～

natures bounty的anti stress，里面有茶氨酸什么的，亲测比ashwagandha更有用🤣喜欢各种嗑药的我

vincent_new 发表于 2024-08-29 21:46:46
我每天都吃1000mg鱼油，但是并没有鸡蛋这么有用。个人体验经期吃海鲜也会加重

那可能就是个人体质的问题了

必须Mark住！

我也是，每次月经前后都要哭，必哭两次才能结束。平常是很乐观的人。

每次都是渡劫，每次都特别想发脾气，发完脾气就哭。完全被激素控制，根本不能是理智能控制的。

据说会随年龄的增加而降低影响。